最实用的瘦脸操是什么

　　在网上有许多瘦脸操，但是有效的瘦脸操可没有那么多。那么，最实用的瘦脸操是什么呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

　　最实用的瘦脸操

　　最有效的瘦脸操1、脸部按摩操

　　Step1 双手以拇指和食指夹住脸颊上多余的肉肉，然后用力拉并停顿5秒。脸上各个部位的肉肉都拉捏，但注意不要用力过猛，每次重复3-5次，感觉脸颊有点红红的即可。

学习啦在线学习网 　　Step2 然后用四指轻轻揉按脸部脂肪最肥肉的部位，每处各5-7下。

　　最有效的瘦脸操2、脸部按摩操

　　Step1 拇指按住太阳穴，四指卷起，利用食指指关节从鼻翼开始向脸颊外侧刮，从鼻子上往下刮，每处刮5-7次。

　　Step2 拇指托住下巴，继续用食指指关节从下巴中央刮至耳下，重复5-7次。

学习啦在线学习网 　　Step3 用食指和拇指掐捏鲔鱼耳垂后连接至锁骨内侧端的“胸锁乳突肌”(将头转向一侧，就会出现另一侧的胸锁乳突肌)，左右两侧，从上至下地提拉3-5次。刚开始会觉得很酸痛，但一周后酸痛感就会渐渐减轻。

　　Step4 双手抱住后脑勺，用拇指按压头部与颈部连接的部位，从中间至耳后一点点按压，每点5-7次。

　　最有效的瘦脸操3、脸部按摩操

　　Step1 拇指抵住耳后下颚角，手掌托住下巴往前推，保持动作5-7秒，然后重复5-7回。

　　Step2 继续Step1的动作，头往后仰，然后立刻返回原位置收回下巴。重复动作5-7次。如果有感觉晕眩，请暂停动作。

　　最有效的瘦脸操4、瘦脸按摩操

学习啦在线学习网 　　瘦脸步骤一：抓出脸颊的赘肉。瘦脸首先需要涂上按摩霜，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开，位置慢慢向下移，到鼻翼为止，这个动作持续进行1分钟。

　　瘦脸步骤二：伸展鼻唇沟的皱纹，使脸部光滑。瘦脸接下来就是双手贴在脸颊上，手掌由内向外推，皮肤以横向拉开，至外围轮廓为止约2~3秒，着重于抚平鼻唇沟的皱纹。

　　瘦脸步骤三：托高脸颊的赘肉。瘦脸第三步是托高脸颊赘肉，具体动作是轻轻的磨擦皮肤，由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩，其指腹须朝内侧。在此瘦脸动作中，每个动作持续1分钟。

　　瘦脸步骤四：以指尖拍打颊骨。瘦脸最后步骤是，沿着眼眶，进行到太阳穴时会觉得精神舒畅，以指尖拍打颊骨，然后以混合的化妆水乳液举行抹均匀按摩即可。

　　日常简单瘦脸的小妙招

　　瘦脸方法一：早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

　　瘦脸方法二：把双手的食指与中指肚放在额头中间，以画小圈的方式来按摩你的额头。接下来，手指顺着眉毛轻轻移动到太阳穴处，进行轻柔的按摩。太阳穴是聚集导致我们头痛的压力与紧张的地方，对这个部位要特别重视。然后，手指从太阳穴下移到下颚骨的两端，按摩颚部肌肉。最后，移动手指到脸颊，向上沿鼻翼两侧按摩到鼻子，重复几次。而且有减轻压力与紧张，尤其是放松太阳穴与颚部肌肉，紧缩脸部轮廓的功效哦。

　　瘦脸方法三：

　　①除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

　　②在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。

　　③最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。

　　瘦脸方法四：

学习啦在线学习网 　　①闭嘴，面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止。这个动作能增强腮部肌肉的弹性，保持脸形。白天也应做几次。

　　②张开嘴，双唇微撅，然后慢慢闭上嘴(双唇始终鼓着)，重复10次。这个动作可改善鼻尖的血液循环，保持上唇优美。

　　③眼睁得越大越好，绷紧脸部所有肌肉，然后放松，重复4次。这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性。
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