怎样运动瘦脸简单有效果
很多妹子经常都会感到郁闷，明明都不胖，可是脸却这么大，硬是出现了一种肥胖感。那么，怎样运动瘦脸简单有效果呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
简单有效果的瘦脸运动
1、嘟嘴
嘟起嘴巴，收紧脸颊，让脸部肌肉凹陷。眼睛尽量张大，学着金鱼吐气泡时候的嘴型，坚持十五秒，然后放松，重复做3次。
2、张嘴
张大嘴巴做发音，表情尽量夸张，这样能够刺激脸部血液和淋巴的循环。
3、微笑
微笑也是可以瘦脸的。这个表情很简单，相信大家都会做。你只需要自然放松两部，上下牙齿咬合，下巴稍稍上抬，然后嘴角微微上扬，这样颊肌自然就被拉伸抬高，V字脸型就出来啦。
4、滚珠按摩
一有时间就可以用脸部按摩滚珠滚一滚脸。通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的，滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环，对于面部许多平时很难运动到的部位都有很好的放松作用。
学习啦在线学习网 滚珠的按摩方式是混乱的，想要面部肌肉变紧致，必须遵循由下至上的方向，让面部肌肤向上提拉。并且滚珠力度很多时候不好控制，用力过猛会伤及肌肤深层组织，需要注意。
5、舌头伸展
学习啦在线学习网 慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。
日常简单按摩的瘦脸步骤
推掉大圆脸
学习啦在线学习网 第一步：两手握拳之后用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤。
第二步：用后三节指关节的力量以颊骨为基准点同样用力把两颊往上推挤三节。
学习啦在线学习网 第三步：用大拇指侧边的力量，用力的按压推挤鼻翼两侧松弛的肌肉。
第四步：最后用大拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前同时按压耳朵两边穴道。
消除肿眼泡
学习啦在线学习网 第一步：将三指指腹平贴在眼睛下方，用轻压的方式活络血液循环。
学习啦在线学习网 第二步：双手平贴从眼下位置顺着箭头方向滑动到太阳穴部位，轻压3秒。
第三步： 两手握拳，大拇指轻压在眼头上方，配合深沉的吐息轻压约3秒。
学习啦在线学习网 第四步：顺着眉骨的方向大拇指从眉头滑动到眉尾，停止之后一样按压3秒。
推出V字脸
学习啦在线学习网 第一步：将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。
学习啦在线学习网 第二步：顺着凹陷处，两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。
学习啦在线学习网 第三步：三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道微微加强。
学习啦在线学习网 第四步：同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点，重复这4个动作5次。
学习啦在线学习网 消除松弛的双下巴
学习啦在线学习网 第一步：两手呈握拳姿态，四指交抵，食指中端关节紧扣在下巴处。
学习啦在线学习网 第二步：手指微微并拢，手掌下方抵在下巴之后顺着骨头往耳下方向滑动。
第三步：下巴微微抬高，两手的大拇指抵在下巴下方骨头凹陷处。
第四步：两只大拇指往下巴后方移动，同样4个步骤重复5次。
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