哪些水果有助于瘦脸
学习啦在线学习网 大饼脸一直都是在被人家嫌弃，而很多人都觉得从大饼脸瘦成瓜子脸会非常的辛苦，其实有些水果就可以帮助你哦!那么，哪些水果有助于瘦脸呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
有助于瘦脸的水果
苹果
学习啦在线学习网 一说到减肥瘦脸吃什么水果比较好的话，很多人都会想到苹果，没错，苹果是一种可以瘦脸的超强水果。为什么说吃苹果瘦脸的效果是最棒的呢?这个是因为苹果含有的果胶跟钾元素所赐予的。钾元素是具有可以帮助我们消去脸上多余的水分，把囤积在脸上的脂肪慢慢的消化掉，而果胶还可以起到排毒的效果，是减肥瘦脸不可或缺的水果之一。
菠萝
学习啦在线学习网 为什么在这边说菠萝能够瘦脸呢?因为菠萝所含有的蛋白分解酵素是具有可以促进脂肪消化的作用，所以吃菠萝可以帮助我们消去脸上的脂肪。但是菠萝是一种酸性很强的水果，空腹的时候吃菠萝对我们的胃部有很大的伤害。平时的时候菠萝也不能多吃，不然也会出现胃酸过多的情况，而导致胃病。
火龙果
学习啦在线学习网 火龙果是属于一种低热量并且食物纤维非常高的水果，平时吃火龙果还可以起到排毒的效果，所以很多人就把火龙果拿来当做减肥瘦脸的一种水果。如果有便秘情况的话吃火龙果还可以起到缓解的效果哦。
猕猴桃
猕猴桃又叫做奇异果，是现今非常流行的一种水果，很多人都把猕猴桃拿来当做减肥瘦脸的水果。因为猕猴桃所含有的纤维素是可以起到帮助肠胃消化的作用，从而把身体里面的脂肪跟有害物质一直吸附排出体外，进而来起到减肥瘦脸的效果。
番茄
学习啦在线学习网 番茄里面是一种热量非常低的水果，而番茄所含有的果胶和植物纤维是能够帮助我们降低人体对于热量的需求，并且还能起到促进肠胃蠕动的作用，是一个非常有效的瘦脸水果。
香蕉
学习啦在线学习网 香蕉也是具有瘦脸的效果，注意是因为香蕉也含有钾元素和大量的食物纤维。香蕉所含有的食物纤维可以帮助我们促进肠胃的蠕动，促进消化。而钾元素也可以帮助我们消掉脸上的多余的水分跟脂肪。是很常见的瘦脸水果。
可以瘦脸的食谱推荐
一、冬瓜玉米汤
准备材料：冬瓜600克 胡萝卜375克， 玉米(鲜)300克， 香菇(干)25克
做法：
1、把冬菇放在盘中的水里浸着;
学习啦在线学习网 2、冬瓜洗干净，切厚块2.;
学习啦在线学习网 3、胡萝卜去皮洗干净，切块;
3、玉米洗干净，切块;
4、冬菇浸软后，去蒂洗干净;
5、温水把瘦肉洗干净;
学习啦在线学习网 6、煲滚适量水，下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滚后以慢火煲2小时，下盐调味即可。
功效：冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。为了避免增加浮肿感，还要少吃高盐份食物。
二、绿豆薏苡仁粥
准备材料：绿豆20克，薏苡仁20克
做法：
学习啦在线学习网 1、将薏苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡一夜
学习啦在线学习网 2、将浸泡的水倒掉，再在绿豆和薏苡仁里放入新的水，用大火烧开
学习啦在线学习网 3、烧开后，小火煮至熟透即可食用
学习啦在线学习网 功效：绿豆和薏苡仁有利尿，改善水肿的效果。其中，薏苡仁本身还有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生，绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快的排除。
三、果糖西瓜冰
准备材料：西瓜 300g， 果糖 10g ，冰块 适量
做法：
1、西瓜去皮，然后切成丁状。
2、将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅拌至均匀。
3、加入果糖，拌匀即可。
功效：西瓜利尿，可促进水分的排出，消除脸部水肿;降火气，对火气大而引起的痘痘，具有缓和的效果。趁着天气还没完全开始变冷，赶紧继续让维持身材的计划彻底执行。当然，不加糖最好，毕竟糖是高热量的东西。
猜你感兴趣的文章：
4.
哪些水果有助于瘦脸
上一篇：什么瘦脸方法最安全
下一篇：按摩哪些穴位有助于瘦脸
