什么运动能瘦脸上的肉肉
学习啦在线学习网 拥有迷人的巴掌脸除了上镜好看，还能使你整体看起来更加苗条，更加瘦。那么，什么运动能瘦脸上的肉肉呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
能瘦脸上肉肉的运动方法
学习啦在线学习网 一 脸部运动之呅牙操：可以消除颈部的松弛与双下巴。
①尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停十秒钟。
②就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停十秒。以上一组动作重复八次。
二 脸部运动之舌操：使下巴与颈部的线条更完美
①一面用指尖压往下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。
②就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。
学习啦在线学习网 ③开始往右方旋转。旋转一圈为一组动作，保持这样重复八次。
三 脸部运动之下巴操
①闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。
学习啦在线学习网 ②同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。
学习啦在线学习网 三种脸部运动还您精致小脸，不怕肉多，只要方法得当掉肉是迟早的事。
可以帮助瘦脸的食物
1、葡萄柚：
葡萄柚的酸性物质能够增加消化液，从而可以增强消化功能。并且它还含有丰富的维生素C，可以消除疲劳和改善皮肤。
2、豆苗：
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
3、红萝卜：
相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容。
4、西洋芹：
和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢。
5、纳豆：
学习啦在线学习网 容易保存的纳豆是日式早餐的柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔。
6、小鱼干：
柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔!
7、柿干：
可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。
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