吸脂瘦小腿手术

吸脂瘦小腿手术

　　腿部，是脂肪的堆积处。那要如何才能自己拥有苗条的小腿呢？下面学习啦小编为大家介绍吸脂瘦小腿手术，希望对你有用!

　　吸脂瘦小腿手术

　　解决由脂肪堆积造成的粗小腿，合理、有效、安全的方法是施行局部脂肪抽吸术(超声吸脂术)，多数的做法是在脚踝内侧或腘窝处开一个0。5厘米的小口，打肿胀麻醉药，在体外用超声波把脂肪细胞打碎、溶解，用负压将之吸出。

　　根据小腿脂肪量控制手术时间，一般是两小腿共需1。5小时左右。手术把体内脂肪细胞吸出体外，比起运动、节食、药物减肥等方法，它能使脂肪细胞数目明显减少，因此术后不会反弹。

　　抽脂变小细腿

学习啦在线学习网 　　适当的运动一般不会使小腿变粗，因为合适的运动可以减少皮下脂肪，使小腿变细;过量、不当运动才有可能使小腿肌肉过度发达，而变得粗壮。对由脂肪堆积造成的粗小腿，局部脂肪抽脂术较有用，但却对肌肉型的粗小腿不见得有效。

　　肌肉型的粗小腿要去掉的不是脂肪而是肌肉。王主任提到，针对脂肪不多、肌肉发达的类型，一些医院使用的方法是打肉毒素和切出部分小腿肌肉两种。

　　美腿慎重选择方法

学习啦在线学习网 　　肉毒素可以使肌肉部分萎缩、小腿变细，但对功能可能有影响，导致一些人小腿力量减弱，走路无法跟以前一样自然。疗效维持时间相对较短。最好不要用切肌肉的方法，因为现在它不成熟，是一种有创伤的方法，会留下疤痕，而且对功能影响较大。若肌肉型小腿想变纤细，目前只能尝试注射肉毒素法。

　　抽脂后要坚持穿弹力裤

学习啦在线学习网 　　做抽脂手术无绝对禁忌症，女性要避开月经期。各个年龄段的男、女性都可以做抽脂手术，现在以20到40岁的为多。

　　瘦腿小动作

　　动作一

　　1.放松站立，有节奏地将一条腿向上踢起，踢起的腿要伸直，尽力抬高。

　　2.抬起腿时，手在腿部下方击掌。两侧交替重复15次。

　　动作二

　　1.站立，双脚与肩同宽，双手在身体两侧自然垂放。

　　2.吸气，左脚原地站立，右脚轻轻向上抬起，自膝盖处弯曲，大腿和小腿成直角，大腿与地面平行，小腿垂直与地面。

学习啦在线学习网 　　3.双手从身体两侧向上抬起，双手合十，手臂紧贴耳朵，双臂手肘处于同一直线上，保持这个动作10秒钟。

　　动作三

　　1. 仰卧在地上，双手手肘撑住地面，将上身微微撑起。

　　2. 右脚伸直微微向上抬起，左脚弯曲放在地面，用弹力带将双脚绑住。

　　3. 其他部位不动，右脚用力向上尽可能抬起，左右交替练习30次。

　　动作四

　　1.跪坐，膝关节并拢，双脚分开与骨盆同宽，脚尖指向身体正后方。

　　2.臀部落向双腿之间地面，上半身保持直立，保持3-5分钟。

　　动作五

　　1.身体坐直，把书本放在双脚之间，用力夹住书本

学习啦在线学习网 　　2.慢慢把双脚提起令小腿及大腿成一直线，维持动作15秒，重复动作10次。

　　瘦腿饮食

　　1.紫菜

学习啦在线学习网 　　紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。

　　2.芝麻

　　芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。

　　3.猕猴桃

　　猕猴桃除了维生素C是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

　　4.西芹

学习啦在线学习网 　　西芹一方面含有大量的钙，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

　　5.红豆

　　红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下半身脂肪。