男生婴儿肥的瘦脸方法

男生婴儿肥的瘦脸方法

　　拥有小脸不再光光是女性的追求，男生同样迫切的想有一张小脸。特别是对有婴儿肥的人士来说，那么男生婴儿肥怎么瘦呢？下面学习啦小编给大家介绍男生的瘦脸方法，希望对你有用!

　　男生的瘦脸方法

　　一、小动作瘦脸

　　1、吸气,让嘴巴尽量的鼓起来,然后吐气,再吸气,重复几次.在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体,这样才能让这个瘦脸小运动效果更加明显,所以这个动作必不可少,一定要做哦!

学习啦在线学习网 　　2、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上,往内顶,顶一次维持数秒,反复几次.你会感觉到有稍微疼痛,这是效果开始有效的征兆,不用担心的.目的：运动脸部的脂肪,从而达到减去脸部肉肉的效果。

　　3、用手指关节轻轻敲敲下颧骨,这个动作做十五次左右即可。

学习啦在线学习网 　　目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激,从而导致萎缩.让以后重复以上动作时,能够迅速见效。

　　二、健身瘦脸

　　男生婴儿肥怎么办?有肌肉的男生总是很迷人，这就是很多演员拍戏前特地去健身的原因，健身不仅可以拥有肌肉，还能有助于减肥和瘦脸，所以对男生来说，健身是最好的瘦脸方式。

　　三、沐浴加强皮肤运动。

　　沐浴可以加快新陈代谢，合适的方法还能起到瘦脸的功效。类似于桑拿浴，沐浴时让水至胸口，热水让身体和脸部大量出汗，通过强制皮肤运动来达到瘦脸目的。单独洗脸的时候，可以先用很热的水彻底清洗脸部，然后用冷水，冷热交替，使皮肤获得强烈的刺激，促进血液循环，这样洗出来的皮肤最有弹性。弹性好的脸部通常没多少赘肉，因此不仅能快速瘦脸，而且让脸部皮肤更加紧致!

　　四、瘦脸果

　　男生婴儿肥怎么办，男生也可以使用好的瘦脸产品。全球独有“面部渗透”技术，在咀嚼过程中，瘦脸果快速渗入面部皮下层，对于解决婴儿肥、双下巴等脸部肥胖问题效果显著，是普通减肥产品瘦脸效果的十倍;精心配比洋车前子、罗梦果等多种本草植物，采取超低温萃取技术，不仅能达到快速瘦身效果，而且能抑制脂肪合成，保证瘦下来的苗条身材不会反弹。

　　五、饮食瘦脸

　　1、胡萝卜苹果汁

学习啦在线学习网 　　材料：胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。

　　制作步骤：

学习啦在线学习网 　　a、胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，柠檬用温水洗净切片;

　　b、将胡萝卜，苹果，柠檬放入榨汁机，榨汁后过滤即可。

　　2、冬瓜玉米汤

　　点餐时，我们常让侍者推荐一道清淡的汤，而经常也会听到冬瓜海鲜汤;但这次小编为大家推荐的是DIY冬瓜玉米汤!这款汤可以去脂肪，去水肿，是瘦脸汤类的佼佼者哦!做法也很简单，记住一个要点：少放盐，持续喝一至两个月，效果就会慢慢显效啦!

　　3、小鱼干

学习啦在线学习网 　　柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份。因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,既美味又营养,真是双重良效啊!

　　有利于男士瘦身的食物

　　1. 粉状牛奶

学习啦在线学习网 　　一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。

　　2. 矿泉水

　　饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。

　　3. 红葡萄酒

　　晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。

　　4.黑米

　　主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、以及食物纤维。

　　5. 苹果餐

学习啦在线学习网 　　只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。

　　6. 菠萝

　　坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

　　7. 煮鸡蛋

　　一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。

　　8. 小豆

学习啦在线学习网 　　将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。

　　9. 酸奶

学习啦在线学习网 　　一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。

　　10. 黄豆粉可可

学习啦在线学习网 　　黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。