女生保养皮肤步骤

学习啦在线学习网 　　衰老对于爱美的女人而言，像是一种惩罚，但这是生命的自然规律，每个女人都必须面对。虽然衰老是不可避免的，但是可以通过日常的调理延缓衰老。下面学习啦小编给大家介绍女生保养皮肤步骤，希望对你有用!

　　女生皮肤保养的步骤

学习啦在线学习网 　　STEP1：温和卸妆洁面

学习啦在线学习网 　　洗脸的时候，往往是皮肤水分流失的关键时刻，因此无论是洁面还是卸妆，力度都要保持轻柔，从T区开始清洁，然后两颊，最后是最脆弱的眼周。卸妆的时候，为了减少摩擦和刺激皮肤，建议选用卸妆乳、卸妆霜等质地比较丰厚柔滑的卸妆品、用量不能省，卸妆过程最好在一分钟内完成，以减少对皮肤造成不必要的负担。

学习啦在线学习网 　　STEP2：化妆水防干燥

　　洁面后要尽快在脸上涂上具有保湿作用的化妆水。建议用蘸满足量化妆水的化妆棉，它能够仔细地擦嘴角和鼻翼等角落，而且可以用来擦耳背和脖子等经常被忽略的部位，有助进一步清洁皮肤。另外，你也可以在脸上放几片化妆棉，然后喷洒保湿喷雾或化妆水来敷脸，有助瞬间抚平干纹。

学习啦在线学习网 　　STEP3：保湿面膜修复肌肤

学习啦在线学习网 　　因为换季温湿度的变化，皮肤的角质层无法及时适应，加上皮肤状态比较脆弱和容易敏感，很容易会出现刺痒、脱皮和泛红等问题。假如室内开了冷气的话，干燥空气也会从面膜中抢夺水分，因此建议敷上面膜后再包一层保鲜膜，以防止水分流失，同时通过温热肌肤提升皮肤的吸收力。

　　STEP4：层层上保湿霜

学习啦在线学习网 　　外界的风吹草动都会对敏感性皮肤产生影响，继而出现灼热、红肿或刺痛等问题，在这种情况下应选用针对敏感皮肤而设的保湿品，干性肤质更可使用蕴含天然油脂的护肤霜，保湿的同时加强皮肤的滋润度，有助增强对外界刺激的耐受性。另外，涂保湿面霜的时候要一层一层上，就算是薄涂也要层叠，如此才能发挥最佳的修护功效。

　　韩国女生肌肤保养秘诀

　　彻底清洁皮肤

　　有时候长时间化妆，皮肤会越来越脆弱与敏感，这时最重要的保养就是把脸洗乾净，第一步就是好好的卸妆。可以选用敏感肌的产品，像是标榜没有添加防腐剂丶人工香料丶色素丶酒精…等等，现在市面上有很多成分温和，但又能兼顾卸妆力的卸妆用品。

　　定期去角质

学习啦在线学习网 　　每天皮肤接触空气中的灰尘，以及彩妆的污垢等会堆积在毛孔里，会逐渐形成老废角质，脸上如果隔了一道墙，再好的保养品都无法被皮肤吸收，所以可以每隔一至两星期都会定期去角质，使用的是颗粒不要太大的产品，以免过度摩擦肌肤。洗完脸之後千万不要用毛巾大力擦脸，一定要用轻按的方式，才不会伤到皮肤。

　　化妆水不可省

学习啦在线学习网 　　洗完脸最先擦的就是化妆水，化妆水是不可省略的步骤。因为化妆水能再次清洁肌肤，清除残留在脸上的灰尘或洗剂。可以把化妆水喷洒在脸上，再用化妆棉轻轻擦拭或用双手轻拍脸部。

　　保湿非常重要

学习啦在线学习网 　　保湿其实很重要，不然皮肤很容易出状况。比起乳液或凝露，可以选一些霜状的产品，保湿程度更上一层楼。不过，当天气比较潮湿时，除非皮肤真的很乾，不然年轻的肌肤不太需要用到霜类的产品，太油腻的话反而会长痘痘。

　　把面膜冰冰箱

　　别以为明星都用昂贵的专柜，有许多平价又好用的面膜让很多明星们爱不释手，有时把面膜冰在冰箱，夏天用更能镇定肌肤，而面膜的精华液也能均匀的抹在脖子上，好减少颈部的细纹。

　　30岁女人最好的生活护肤习惯

　　1、每天晚上10点30前睡觉,最好是天微亮起床,适应正常的生物钟,切勿作息不规律而加速肌肤衰老。

　　2、忌抽烟喝酒,也许经常看到男性们抽烟喝酒,其实我们不知道抽烟喝酒对女性的影响有多大,首先是生理不同,体重和脏器能力不同使得减毒能力也大大不同,国外科学家做过实验,尼古丁油沾染肌肤上,宏观上,肌肤发黄,干燥,微观上看,接触到的细胞的弹性下降、细胞死亡率高、新陈代谢降低,黑色素沉淀严重,所以,远离烟酒,珍惜肌肤。

　　3、增加运动,每两天出一次大汗。千万不能偷懒,生命的活性就在于新陈代谢和生机,少了这个,不衰老才怪。运动不要做太惊险刺激的,最适合30岁女性的运动是:“慢跑”“游泳学习啦在线学习网”“舞蹈”。

学习啦在线学习网 　　4、饮食习惯:少吃主食,多吃瓜果蔬菜,豆类、肉类、乳制品。有些MM说,喝凉水都发胖,那就要看看你运动过吗?其实饮食没必要节制,只要运动量够,吃多少都是可以的。