范冰冰保养护肤九秘诀

　　范冰冰从来都不怕素颜出镜，保持最好的皮肤状况，让人无比羡慕她的好皮肤，那么范爷是怎么保养护肤的呢?下面学习啦小编给大家介绍范冰冰保养护肤秘诀，希望对你有用!

　　范冰冰保养护肤秘诀

学习啦在线学习网 　　1、一有空就敷面膜

　　不久前，范爷就透露自己的保养秘诀：一有空就敷面膜，哪怕是在拍摄片场的空隙。可是你造吗?这个习惯对于普通女社来说，坚持一段时间还凑合，可坚持个三五年，能做到么?范爷可是坚持了15年哦。

　　范冰冰说自己很注重给肌肤补充营养，比如美白的营养，补水的营养，而且重视美白淡斑，每天都要敷补水面膜。作为干性皮肤的范冰冰来说，补水的膏状面膜是她的美肤法宝，不仅可以在卸妆后为日间受损的肌肤补充水分营养，还能修复日晒造成的伤害。更重要的是，只有让肌肤从基底补充水分，让细胞膜充盈饱满，才能有助肌肤后续吸收营养品。她已经坚持了15年每天做面膜，难怪每次出镜都那么光彩照人。

　　2、护理步骤很简单

　　“我的皮肤是中性的，不会出很多油也不会很干。这样的肌肤也是很健康的，不容易长痘痘，不容易长皱纹。我没什么特别的保养方法，每天的护理步骤也跟大家一样，洗脸——爽肤水——精华素——眼霜——面霜。”“每天出门前做过基础护理后，不喜欢涂防晒霜，感觉油油的太腻了。”“我对护肤品的成分不感兴趣，保湿的效果好就可以了。我的护肤非常简单，不喜欢复杂的步骤。睡觉是很好的护肤方法，一旦工作不忙了，我就多多睡觉，保养皮肤。”

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学习啦在线学习网 　　如果不用上舞台做节目，日常生活中范冰冰既不打粉底，也不化妆，只是简单地涂些防晒霜、隔离霜就可以了，她认为即便是天生丽质的好皮肤也要有休息、放松的时间。其实她最注意保养的地方不是脸，而是手。她认为，脸要照镜子才能看见，而人每天一睁眼，最注意的就是自己的手，所以她非常注意手的保养，搽护手霜、做手膜样样不少。仔细一看，她的手指确实很修长，对她来说，手的美就是一种经典。

　　4、美白到底

　　范冰冰对肌肤的要求就是白，白，白，白了才能漂亮。所以美白是范冰冰的护肤重点，每天的美白功课从来不会怠慢。从洁面、爽肤水、乳液到面膜，范冰冰的一系列保养品都是美白功效的。生活中，范冰冰更是将美白坚持到底，不喝有颜色的饮品，不暴晒、少吃颜色深的食物，这些都是多年来累积下来的心得。

学习啦在线学习网 　　5、颈部保养要趁早

　　作为一线红星，细节的保养非常重要。面容可以通过化妆、美容方法进行遮掩，但唯有颈纹是难以修饰的，冰冰在休息的时候做面膜会敷至颈部，做完膜，就对颈部按摩、做操，不给颈纹留下任何机会。

　　6、锁骨最性感

　　问及冰冰哪里最性感时，她说喜欢穿的是大圆领或低方领的衣服，因为可以露出两个锁骨。她认为自己这里长得很好看，也很性感。但保持美丽，需要付出代价，冰冰认为一旦体重上升就要注意饮食，多运动，有必要时就采取健康的方式减肥，保持良好的生活习惯等等。

学习啦在线学习网 　　7、每天出门前都会做好防晒

　　美白防晒不分家，即使夜间保养再缜密，缺少了日间的防护隔离也是徒劳无功的。范冰冰说自己会选择具有周全养护功效的防护日霜，一瓶将褪黑、润泽、防护于一体，和淡斑精华搭配使用可以很好的抑制黑色素酵母细胞的活跃。

学习啦在线学习网 　　8、足部保养很重要

学习啦在线学习网 　　中医认为足部是人体“第二心脏”，女性的足部本来就容易阴寒，所以她从来不喝冰冻饮料，还经常用中医泡脚保健。只有在录节目时才会穿着15厘米的高跟鞋走来走去，一回到化妆间就立刻换上平跟鞋，想想她一身材高挑的美女，自然穿什么都好看，而她养颜保健的招数，更值得我们学习。

　　9、中医调理，保持乐观

　　从小父母就给她吃中药保养品，因此耳濡目染，她一直相信传统的、需要慢慢调理的养生和美容方式才最有效。喝茶是她多年的习惯，特别是菊花茶，是她的最爱。冰冰说，她的宗旨就是健康乐观坦荡地活着。有些磨难可能是你的敌人，但为什么要让那些东西打败你呢，要变得开心起来，让每一天都活得多姿多彩。

　　范冰冰保养技巧

　　隔离防晒

　　做好隔离防晒，绝对是最最首要的事情，否则肌肤恢复的速度根本赶不上肌肤受伤的速度。

学习啦在线学习网 　　经常到处跑暴晒的范爷如何保证肌肤白皙?这是隔离防晒的功夫做的好，几乎每过一段时间就要补一次，才能保证隔离防晒的最佳效果。

　　防晒的正确涂抹方式

　　很多人认为防晒只要出门前涂抹上就好了，其实这是一个天大的误区。

　　正确的防晒涂抹应该在出门半小时前，每次防晒应该涂抹一个硬币大小的分量，否则没有效果。

学习啦在线学习网 　　补涂防晒的正确方法

学习啦在线学习网 　　补涂防晒时，应该先用吸油纸或者化妆棉将面部清洁一下，上妆了的人选择用带有防晒系数的粉饼或气垫BB补涂，没有上妆的MM直接涂抹防晒霜即可。

　　如果在户外应该2-3小时补涂一次，在室内也得3-4小时补涂一次。

　　日常护肤

　　再美的人就算长期奔波，各地飞来飞去，但是行李箱中一定必不可少的就是各类护肤的瓶瓶罐罐了。

　　当你的护肤还只停留在基础补水美白的时候，学习范冰冰早早的把抗衰老抗氧化提上了行程，当你还在纠结精华有没有必要的时候，明星们连肌底液都早早入手了。

　　护肤品的正确选择

　　20岁之前选用基础的补水保湿产品，但是一定不能忽略眼部保养，选择适合自己的眼霜。

　　20岁之后根据自己肌肤的需要，应该叠加美白去黄、抗初老的护肤品。

　　25岁之后，一定要把除皱抗皱提到行程上来，为肌肤补充胶原蛋白、玻尿酸等等。

　　护肤品选择的误区

学习啦在线学习网 　　很多人认为过早的使用功效类产品会形成依赖，认为现在就用那么高强度功效的护肤品，以后用什么?

　　其实这真真是思想误区，如果在肌肤年轻阶段做好驻颜工作，肌肤就可以一直保持在年轻的状态，减缓衰老，而不是等肌肤老化已经出现再去处理。

　　密集面膜保养

　　范爷每天都画着大浓妆，有时根据工作需要，一天还得化好几次不同的妆容，而且长期奔波、作息又不规律，这都会给肌肤造成很大的伤害，因此，她在闲暇之余会大量的使用面膜进行密集护理。

　　面膜的使用频率

　　根据自己的肌肤状况合理选择做面膜的频率，其实面膜可以每天都做，但是功效一定要间隔开，比如今天做了补水面膜，明天就可以做美白面膜，再一天还可以做个抗皱面膜。

　　同类功效的面膜一周使用2-3次即可，根据肌肤需要选择不同的面膜功效交替使用。

　　面膜的功效选择

　　如果你是干性肌肤，补水保湿类面膜一定不可缺少，敏感肌肤在选择一切面膜之前都要以温和不刺激为首要考虑标准，偏油肌肤则可以选择各类功效的面膜。

　　25岁之前的面膜选择补水保湿、美白为主，25岁之后一定要使用一些有抗老化抗皱功效的面膜。

　　专业护理

　　所有的明星都会定期去美容院进行专业的护肤，为肌肤彻底放松并且补充营养。

　　除了这些，她们还会选择果酸换肤或是美容针这种更加直接的方式来保养自己的肌肤。

　　美容院的选择方法

　　很多人一听到美容院就是觉得坑，不止是价格还有效果，有的美容院会使肌肤越来越差，这都是因为没有选择正确的美容院。

　　美容院最好选择连锁的有质量和安全保证，使用的产品也有保障，其次自己要多和美容师沟通，看看美容师的专业程度如何。

　　医美机构的选择方法

　　医疗美容其实是有一定的风险的，而且目前国内医美从业人员的素质也参差不齐。

学习啦在线学习网 　　因此，进行医美时，最好选择知名的大医院，或者口碑好的连锁整容机构，千万不要去小的美容院进行医疗美容，否则出了什么事都后悔莫及。

　　饮食保养

学习啦在线学习网 　　除了外用护理之外，范爷一定都会保持良好健康的饮食，来维持身材、保持肌肤健康，饮食注意清淡营养。 此外还会服用一些有美容功效的保健品，如胶原蛋白饮品、口服维生素等等。

　　饮食保养建议

学习啦在线学习网 　　平常要少吃辛辣刺激的食物，吃完辛辣刺激的食物之后可以吃点降火排毒的食品，比如西瓜、菊花茶等等。

　　此外要多吃富含维生素的水果，日常饮食注意均衡营养;在选择口服美容产品时，要选择安全质量有保障的产品，并且需要坚持长期服用才能见效。

　　有氧运动

学习啦在线学习网 　　只有拥有了健康的身体之后才能保持健康的肌肤，因此范爷很注重定期的锻炼。

学习啦在线学习网 　　做瑜伽能达到排毒、养颜、保持身材的目的，还会通过身体排汗，促进身体的新陈代谢，从而保持肌肤健康，细嫩。

　　选择适合的运动方式

　　也许很多白领并没有过多的时间进行专门的锻炼，因此在上下班时，建议多走楼梯，走路时，可以适当加快速度，每天快走10-15分钟，能达到很好的运动效果。

　　此外，女性其实很适合做瑜伽，不仅能排毒养颜，还能维持身材，而且瑜伽一周做1-2次即可，在正规的瑜伽培训班学习一段时间后，还可以自己买碟片和瑜伽垫在家学习、练习，十分方便。