在家如何保养头发

在家如何保养头发

　　现在的人们的头发都是又烫又染的，因此头发的保养就显得尤为重要了。下面学习啦小编给大家介绍保养头发的方法，希望对你有用!

　　在家保养头发的方法

　　1、润发乳中加一些精油

学习啦在线学习网 　　高端的发丝养护产品除了含有一些高浓度氨基酸、蛋白类成分外，精油也是其中最重要的核心养护配方。如果你手边只有一款普普通通的润发乳却又想体验一下奢华的发丝养护SPA，那完全可以通过加入几滴具有美发效果的植物精油来实现。

　　和发丝最亲近的精油无非薰衣草精油、鼠尾草精油或是玫瑰果油，他们能帮助修复受损的毛鳞片，刺激血液循环，平衡油脂分泌，让头发莹润滋养的同时质感也更清新飘逸。

　　2、造型前先“打底”

　　很多的定型产品中都含有大量的酒精成分，而这种成分对于秀发的损伤是很严重的。所以我们在使用定型产品之前，应先用一用具有护发功效的产品，比如润发精华、护发油等等。这些产品能够预防定型产品对头发的损伤，还能充分保护头发免受紫外线的损伤哦!

学习啦在线学习网 　　3、发膜加热，养护力升级

学习啦在线学习网 　　你有没有觉得在沙龙做发膜或是焗油营养的效果要比普通的家庭护理产品好很多?其实原因就在于，在沙龙中进行发丝养护时不但会使用一些品质相对比较靠谱的产品，加热也是最关键的一步，因为当发丝受热之后闭合的毛鳞片会打开，一些有效的成分也会更好的被发丝接纳。

　　这样想来，其实在家只需要一款加热帽或者保鲜膜、热毛巾这样简单的工具也可以让看似普通的发丝养护产品功效升级。

　　4、做完造型先别急着洗发

　　如果前一天晚上刚刚做完头发去参加派对，那回到家之后可以先不用清洗头发，翌日清晨再清洁。

学习啦在线学习网 　　这不是给你的偷懒找借口，而是这样反而能防止在几近疲惫的精神状态下对发丝敷衍的清洁和养护。睡觉之前用梳子疏通头发，使造型产品脱落，如果手边有免洗洗发粉的话也可以配合使用。

　　5、养护发丝从焕活头皮开始

学习啦在线学习网 　　想要护理好头发，那就不能忽略对于头皮的养护。但是很遗憾的是，在实际的护发过程中很多女性都忽略了这一点。要知道，如果头皮是秀发的基础，如果头皮的状况不是很好的话，那么秀发的状况自然也不会很好。所以在洗头的时候，我们可以使用一些有益于护发的产品来按摩头皮。

　　这样不仅能够帮助头发更好的生长，还可以清洁附着在头皮肌肤表面的老废角质和氧化皮脂。

学习啦在线学习网 　　6、带着橄榄油的滋养去睡觉

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　　有这种顾虑的话不妨在睡前涂抹一些橄榄油在干燥开叉的发丝部位，然后去睡觉，第二天起来头发的视觉感以及强韧度就会好很多，而之后你唯一需要做的善后工作或许只是洗一下枕套。

　　保养头发的食物

　　1.牡蛎

　　缺锌是导致脱发和头皮问题的主要原因，牡蛎中含有丰富的锌，而且含有的碘也是合成甲状腺激素的重要原料，甲状腺激素对头发的光亮秀美起很大作用，分泌不足则导致头发枯黄无光。锌参与体内多种酶的组成，不喜欢牡蛎的人可以选择菠菜等含锌元素较高的蔬菜类食品，能起到同样的功效。

　　2.鸡蛋

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　　3.三文鱼

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　　4.胡萝卜

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　　5.黑芝麻

　　黑芝麻具有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功效。将洗净晒干的黑芝麻炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食两汤匙，用温开水冲服，也可与牛奶、豆浆、稀饭、馒头等一起食用，味道更香甜可口。

　　6.红薯

学习啦在线学习网 　　红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，能促进头发生长，也是减肥的上佳食物。但维生素A摄入量超过2500毫克时会有可能导致中毒反应，所以再好的东西也要注意食用量。

　　7.坚果

　　经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是获得硒元素的最佳来源，也是维系头皮健康的最重要的矿物质之一。核桃富有阿尔法亚麻酸，OMEGA-3脂肪酸，可以帮助改善你的发质。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。

　　8.全谷类食物

　　全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充少量的全谷类食物作为工作间歇的补充。