让牙齿变白的小窍门
让牙齿变白的小窍门
牙齿发黄了,笑起来特别难看,那么有没有经济实惠效果又好的牙齿变白小窍门呢,不妨和学习啦小编一起来了解下牙齿发黄的变白小窍门,欢迎大家的阅读!
牙齿发黄的变白小窍门
1、常喝绿茶
绿茶是未经发酵制成的茶,因此较多的保留了鲜叶的天然物质,含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多,绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。
2、保持牙刷干燥
虽然很想保持牙齿洁白,但是谁也不想为这个搞得自己神经兮兮。但是你至少可以做到一件事,那就是涂磨牙粉的时候别先弄湿牙刷。牙刷在湿润情况下接触磨牙粉的话,磨牙粉会被稀释,导致净白效果变差。用干牙刷配磨牙粉刷牙的话,即使刷牙方法没有任何改变,也有助于自己牙齿变白。
学习啦在线学习网 3、自制美白牙膏
学习啦在线学习网 先用小苏打和食盐各半勺,再加一滴薄荷精油或橄榄油,搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可,否则容易损伤牙釉质。
学习啦在线学习网 4、像拿铅笔一样握着牙刷
你的牙刷是不是看上去像用它清洗过一辆汽车一样?如果是,你可能刷得太用力了。相反,那些习惯于“欢乐擦洗”的医务工作者们认为,用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷与牙龈成45度角,并让牙刷轻轻地以圆周运动移动,而不是前后移动。像拿铅笔一样握着牙刷,这样你就不会刷得太厉害了。
5、餐后稍停再刷牙
学习啦在线学习网 餐后马上刷牙,可以快速清洁牙齿中的残留食物和牙垢,但餐后立即刷牙却会增加牙齿过敏症状。牙齿表面含有一层珐琅质,刚吃完东西,特别是在吃完酸性食物,牙齿上的珐琅质会变软,这时刷牙只会让珐琅渐渐变薄,时间长了,牙齿易酸痛、肿胀。
学习啦在线学习网 6、多吃深绿色蔬菜
学习啦在线学习网 菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜,防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯·康妮利博士还建议,还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等,通过咀嚼可促进唾液分泌,减少口腔细菌,美白牙齿。
7、定期更换牙刷
学习啦在线学习网 至少每2到3个月就要扔掉你的旧牙刷或者更换电动牙刷的刷头。否则的话,你就是把细菌往口里送。
8、多吃乳酪
学习啦在线学习网 乳酪里面含有大量的蛋白质和脂肪,维生素A,钙和磷,能够平衡口中的酸碱值,防止口腔里于有利细菌活动的酸性环境,导致蛀牙,经常吃乳酪能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,让牙齿变得更加的坚固,还有美白的功效。
9、薄荷有利牙齿美白
学习啦在线学习网 薄荷虽然是一种平淡的花,但它的味道沁人心脾,清爽从每一个毛孔渗进肌肤,身体里每一个细胞都通透了,那是一种很幸福的感觉,薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新,让牙齿变得白皙。
10、多喝水
茶、咖啡和红酒虽然十分诱人,但却是美白牙齿的大敌。可有多少人能忍住不碰这些诱惑呢?其实喝水就可以帮你两全其美。打个比方吧,一杯咖啡泼到湿毛巾上的话,立刻拿去洗的话几乎不会留下痕迹。但是在干毛巾上泼咖啡的话恐怕就没那么容易弄干净了。经常喝水的话由于口中比较湿润,即使喝了些带色饮料也不会那么容易破坏牙齿的洁白。
牙齿变白要遵循的原则
避免经常食用易产生牙渍的食物
牙齿表面的牙釉质并不是像瓷器一样光滑致密,牙釉质是有无数细微小孔的。咖啡、茶、红酒这些著名的着色饮料中,都含有一种叫鞣酸或者单宁酸的物质——「tannin」,它是深棕色的。如果长期作用在牙齿上,单宁酸就会渗透到牙齿的内部,造成牙齿着色。这种着色一旦形成,就好像咖啡洒在了地毯上,普通的清洁方法,比如刷牙漱口,很难将颜色去除。牙齿变成一种均匀的黄色,且随着时间的推移,单宁在牙齿中进一步深入,黄色的饱和度会进一步提升,饱和度的提升会带来牙齿明度的下降,牙齿也就看着不那么白了。如果你戒不掉深色的食物,吃的时候就尽量让它们少接触牙齿,并在食用后用随身携带的洁齿工具立刻清洁牙齿。
学习啦在线学习网 多吃些能美白牙齿的食物
学习啦在线学习网 美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择,只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。有些食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。类似芹菜这类高纤维的蔬菜,粗纤维就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣。草莓中含有的苹果酸可以作为一种收敛剂,清除牙齿表面的污点。当与发酵粉混合时,它就成为一种天然的牙齿清洁剂,可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂,具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌,自然清洁牙齿。
尝试美白牙粉
学习啦在线学习网 美白牙粉中通常含有高密度洁齿微粒和美白精华,能够温和的溶解去除牙齿上的污渍并增强牙釉质。如果想刷完立即拥有亮白的效果,可以尝试含有蓝色微粒的牙粉,它们能短暂附着在牙齿上起到遮盖的作用,起到瞬间美白的作用。小编推荐国内牙粉市场领导品牌齿贝白白牙素。
用正确的方式刷牙
学习啦在线学习网 很多人用横向刷牙的方法,这样会损伤牙釉质,日积月累牙齿就会变黄。还有,如果你每次刷牙都只用十几秒钟时间,那么要赶紧改进你的刷牙方式了,正确的方式应该是仔细地轻柔地刷遍牙齿的每个缝隙。像刷锅一样粗暴的胡乱刷几下了事,不光会损伤牙釉质,还会伤害到牙龈。如果你想对牙齿好一点,最好在午饭后也能刷牙。
学习啦在线学习网 虽然用传统的手动牙刷也能把牙齿刷干净,但是使用电动牙刷的好处的确更多。它不仅能更有效的去除牙菌斑、按摩牙龈,还有定时功能,能更准确的掌握刷牙的时间。如果经济情况允许,这的确是更好的选择。
多喝水
学习啦在线学习网 日常生活中我们会认为喝水与美白牙齿不相关,但是牙科医生告诉我们,多喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,减少细菌的存活机率,达到美白牙齿的效果。
善用唇彩秀出唇红齿白
口红的任务除了美化肤色之外,是让牙齿显得更白。然而,颜色十分微妙,变白净还是变脏黄就是一念之差的事情。蓝色基底的口红更能让你白上加白,原因是蓝色能抵消橙色或黄色反射光。选择一款蓝色调的唇膏,如:樱桃红色、酒红色或浆果色,它们分别适合偏白肤色、中性肤色、小麦肤色的女孩。避免使用珠光质感的唇膏,裸色、米色、棕色这些黄色调的唇膏都会让牙齿看起来更黄。对于牙齿已经很白的人,使用橙底口红反而显得很潮。
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