产后如何有效去除黑眼圈
产后如何有效去除黑眼圈
学习啦在线学习网 生完孩子后，消耗了很大的精力和体力，再加上产后失血，新妈妈气血不足，加上要照顾宝宝，睡眠不好，很容易导致黑眼圈出现，如果不及时调节，黑眼圈就会很难消退。现在就跟着小编一起来了解一下产后有效去除黑眼圈的方法吧。
产后有效去除黑眼圈的方法
学习啦在线学习网 1、保证好的睡眠，睡的香。
学习啦在线学习网 睡眠不好的话很容易会出现熊猫眼，尤其是对于经常熬夜的人来说更是如此，新妈妈在休息的时候最好是选择右侧卧，这样可以缓解身体的不适，让你拥有一个好的睡眠，还可以让你的另一半或是家人在这个时候多多费心，多多照顾刚出生不久的小宝宝，分担一下照看孩子的工作，这样产妇就可以有更多的时间去休息了，休息足够了，自然就不会出现黑眼圈了。
2、保持心情愉快
学习啦在线学习网 生完孩子后一边忙着恢复身体，一边还得照顾孩子，难免会有累或是睡眠不足的时候，这个时候心情会出现不好的情况，在这个时候新妈妈应该保持冷静，不能情绪化，以免影响身体，情绪过急的话还会导致失眠，进而产生黑眼圈。
3、闭目养神
学习啦在线学习网 新妈妈在疲劳的时候可以把眼睛闭上，给自己的眼睛做个眼膜，厨房中的很多蔬菜水果都可以拿来做眼膜哦，不仅可以缓解疲劳，而且还可以去除黑眼圈。
4、预防黑眼圈的小方法
如果新妈妈产后母乳喂养，觉得用眼霜之类的化妆品不安全，那么就可以用些天然的去除黑眼圈的食材来给眼睛做个面膜，让眼睛更明亮，比如说黄瓜切片敷在眼睛上或以淡化黑眼圈，还有土豆片也是可以的。
改善黑眼圈的食谱
薏米冬瓜排骨汤
原料：冬瓜适量，排骨适量，薏米适量。
做法：1、把冬瓜洗干净，去皮切成小块。
2、排骨洗干净，用开水去掉血水。
学习啦在线学习网 3、排骨和冬瓜还有薏米一起放在锅中慢慢炖，小火炖，直到熟了为止，再加上调味料就可以了。
学习啦在线学习网 这款食谱可以有效的消除黑眼圈，去除眼袋，平时没事的时候新妈妈一定要吃哦。
另外女人过了25岁眼袋、黑眼圈、皮肤松弛、眼角细纹会相继出现，适当的补充胶原所需，避免第一道皱纹的出现那你不妨试试胶原蛋白产品。选用专业的胶原来补充，可以满足一天所需，波蜜苏胶原蛋白粉，是不含任何添加剂的产品，人体服用更安全。具有绝佳的去皱纹效果，非常值得大家尝试。从根源上抚平皱纹，还原肌肤年轻态，让全身皮肤紧致有弹性!
缓解黑眼圈的食谱
胡萝卜
学习啦在线学习网 除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油(油食品)、禽蛋、苜蓿、杏等。
学习啦在线学习网 胡萝卜炒海带丝的做法步骤
1.胡萝卜洗净，去皮，切丝;海带切丝;洋葱切丝;青辣椒切丝;蒜切片，姜切丝。
学习啦在线学习网 2.锅中烧热油，下蒜片姜丝爆香，再下胡萝卜丝炒至七成熟。
3.放海带丝继续翻炒。
学习啦在线学习网 4.放洋葱和青椒丝，淋入米醋，放少许糖，翻炒至软身，最后调入盐和生抽，炒匀出锅。
鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质(蛋白质食品)的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化(消化食品)，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
香菇鸡蛋豆腐的做法步骤
学习啦在线学习网 1.黄豆提前泡好，然后用豆浆机打成豆浆。个人觉得泡过后的豆子比直接打干豆的豆浆，味道更浓郁一些。如果想省事，也可以直接买现成的豆浆回来，但一定要买原味的，不加糖的那种。
2.我用了5个鸡蛋的量
3.打蛋器把鸡蛋打散。因为我的鸡蛋个头比较小，5个鸡蛋差不多230克重量
4.制作好的豆浆放凉，用量和鸡蛋液一样，230克。
5.将豆浆和鸡蛋液充分混合，放一点点的盐，然后过滤一下，装入容器中。最好是方形的容器。
6.覆上一层保鲜膜，放入蒸锅，水开后蒸15分钟左右，具体时间视鸡蛋液凝固程度而定，一定要完全凝固了，就可以出锅了。
7.在蒸豆腐的时候，把香菇、葱、姜、蒜都切末。
学习啦在线学习网 8.蒸好的鸡蛋豆腐，放凉，可以稍微切去四边，整理成四方形。
学习啦在线学习网 9.然后再把豆腐切成小块，用平底锅放少许油，小火煎。
10.煎豆腐的同时，另取一锅开始炒制香菇肉末酱。先下肉末煸炒。
学习啦在线学习网 11.等到肉末略微有些煸干，放入姜蒜末，剁椒，香菇末。然后调味，放一勺生抽，少许白糖，适量的盐和鸡精，花椒粉。
学习啦在线学习网 12.加少许清水，熬制一小会儿，最后放入葱末，淋入少许水淀粉即可。
学习啦在线学习网 13.这边平底锅里，只要把豆腐煎成两面金黄就可以了。
14.金灿灿的豆腐，是不是很诱人呢?不浇汁也很好吃哦，外焦里嫩，鸡蛋味浓郁。
学习啦在线学习网 15.最后，浇上香菇肉末酱，美味大功告成!
猜你感兴趣：