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冬季美容养颜瘦身汤

时间: 保燕704 分享

冬季美容养颜瘦身汤

  现在美容养颜瘦身汤是很多人在追随的,特别是爱美的女性,这样的汤既能够让我们变瘦,还对身体很好,最重要的是让女性的皮肤更好。下面学习啦小编为大家介绍冬季美容养颜瘦身汤,希望对你有用!

  美容养颜瘦身汤

学习啦在线学习网   豆腐 2块,瘦肉 75公克,海带 75公克,鲜香菇 8朵,枸杞 1大匙,生姜片 2片。

  制作

  (1)生姜片切丝、豆腐切块。

  (2)瘦肉切片,再用沸水汆烫备用。

  (3)将500cc的水注入锅中煮开後,放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝同煮,用大火煮5分钟後,再转小火续煮10分钟。

  (4)放入瘦肉片於作法3中,转大火煮开後即熄火,焖2分钟即可。

  蔬果瘦身汤

  做法

  1.将各种蔬果洗净,番茄、洋葱各切成四分之一,西洋芹、胡萝卜切段,高丽菜用手剥成片状。

学习啦在线学习网   2.水煮沸,先将洋葱、胡萝卜、西洋芹摆入炖煮,略软化后放入番茄,最后放入高丽菜。

  约半小时后熄火。

学习啦在线学习网   洒上少许胡椒、盐,即可起锅。(亦可洒入些许意式香料调味)

学习啦在线学习网   功效:高纤蔬果菁华全在锅中,喝起来更是香甜浓郁的蔬果好滋味。

  红枣银耳汤

学习啦在线学习网   原料:红枣,银耳,枸杞。

  做法:把原料洗净,往锅内加入适量凉水,将其一同放入,水开之后用小火慢慢煮。根据各人爱好放入冰糖。就这么简单的美容汤做好了。

  功效:红枣有丰富的VC,常食用有助于润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效。想要面色红润可少不了它。银耳和枸杞都是上等的美容佳品。

  南瓜汤

学习啦在线学习网   原料:南瓜,水。

  做法:将南瓜洗净切成一小块,然后倒入2-3倍的水,再放入南瓜用大火烧开,转用中火,10分钟即可。

  功效:长期使用能使皮肤嫩白滋润,也有很好的祛斑除皱效果而且操作起来很简单的。

  莲藕排骨汤

  材料:排骨750克,新鲜莲藕2段。

学习啦在线学习网   做法:排骨洗净切段,清水漂20分钟。将水沥干。莲藕洗净去皮,切小段后用刀拍松。将全部材料放入锅内,加清水1500毫升,大火煮滚后改小火煲3小时左右即可,煲好后加盐调味。

学习啦在线学习网   功效:本汤可清热消痰、补血养颜,凡贫血、心慌失眠者皆可食用。

  香菇土鸡汤

  材料:土鸡1只,香菇100克,红枣10粒。

  做法:香菇用温水泡发。将土鸡除内脏后洗净,去除头、尾部分,切块用清水漂20分钟,然后将水沥干。红枣洗净去核用水泡10分钟。将香菇、鸡肉和红枣一同放置锅中,加清水1500毫升,大火将水烧开改用小火,慢煨3小时左右,出锅前加盐适量。

  功效:此汤可软化皮肤角质层,有效改善皮肤老化;同时还有养胃健脾、延缓衰老的功效。

  沙参玉竹猪皮汤

学习啦在线学习网   材料:沙参30克、玉竹15克、陈皮3克、新鲜猪皮250克、食盐少许。

学习啦在线学习网   制作:先将猪皮表面的毛刮净,置于沸水中焯5分钟,减少皮下的油脂,捞出切成粗条状备用。沙参、玉竹、陈皮洗净。陈皮并切成细丝状,沙参折断成约3厘米长。然后将汤料共放入汤煲内,加进适量清水,先用武火煮沸,改用文火煲2小时,调味即可。

学习啦在线学习网   功效:本汤有润泽肌肤的作用。

学习啦在线学习网   红萝卜竹蔗煲猪腱汤

  材料:红萝卜250克,竹蔗250克,猪肉150克,蜜枣1个。

  制作:用刀刮去红萝卜的表皮并洗干净,切成小段;竹蔗洗净后砍成小段;猪腱肉洗净切成粗件。然后将红萝卜、竹蔗、猪腱肉、蜜枣共同放入瓦煲内,慢火煲1~2小时,调味即可。

  功效:本汤能养阴生津,滋养肌肤。

  雪梨木瓜炖冰糖

  材料:雪梨肉50克,熟木瓜肉100克,冰糖20克。

学习啦在线学习网   制作:先将雪梨、熟木瓜洗净,去除外皮、内核,切成粗件放入炖盅内,加进冰糖,再加入适量冷开水,用武火隔水炖1小时即可。

  功效:本炖品有养阴清润美颜的功效。

  红枣山药汤

  原料:

学习啦在线学习网   红枣10粒,山药300克左右,桂圆肉若干,白砂糖。

  做法:

  1、将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块;

  2、然后把二者一起放进水中烧开,直到煮的软烂为止;

学习啦在线学习网   3、这时,再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖;

学习啦在线学习网   4、煮开,待桂圆肉软烂后即可关火食用。

学习啦在线学习网   功效:红枣补血益气,山药健脾保胃,这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆,好喝又养颜。

  洛神山楂瘦身汤

  材料:山楂100克、洛神花25克、甘草5克、冰糖适量

学习啦在线学习网   做法:将所有材料加入600ml的水煮开,小火继续熬煮15分钟,加适量冰糖煮化,虑去残渣即可。

  功效:通便、减肥、治青春痘

  润肤美白汤

学习啦在线学习网   材料:何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副(不用猪肺者可改用猪肉250克)、盐适量。

  做法:把中药材料清洗后备用。猪肺(或猪肉)飞水,用10至12碗水煮滚,放入所有材料,用大火煮10分钟,再转小火煮2个小时,或是用大火煮10分钟后,倒入靓汤锅煮8个小时,加盐调味即可食用。

  功效:此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮。

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