美容养颜榨汁食谱

　　果蔬榨汁喝是很多人早餐的完美搭配，认为既方便口感又好。且自己搾果汁更符合现在人们对营养健康的要求。下面学习啦小编给大家介绍美容养颜榨汁食谱，希望对你有用!

　　美容养颜榨汁食谱

　　1.苹果青江菜汁(青江菜即为普通白菜)

　　材料:苹果1个青江菜150g柠檬1/4个蜂蜜适量

学习啦在线学习网 　　作法:(1)青江菜洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机打汁。

学习啦在线学习网 　　(2)苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。

　　功效:青江菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素。

　　对高血压,动脉硬化及便秘均有预防的效果。

　　2.奇异果高丽菜汁(奇异果即弥猴桃;高丽菜即包心菜)

　　材料:奇异果1个高丽菜200g柠檬1/6个冰块适量蜂蜜适量

　　作法:

　　(1)高丽菜叶分别洗净切小块,加入少许冷开水放入果汁机打汁。

　　(2)奇异果去皮切成小块,柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜及冰块放入如上的菜汁中打成果汁。

学习啦在线学习网 　　功效:可促进肠胃蠕动,帮助消化。高血压,皮肤粗糙及糖尿病者适用。

　　3.奇异果汁(奇异果即弥猴桃)

　　材料:奇异果2个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量

学习啦在线学习网 　　作法:奇异果削皮切小块,与牛奶,蜂蜜及冰块一起打汁即可。

学习啦在线学习网 　　功效:奇异果含高量的维生素C,能消除疲劳,有益于食欲不振,高血压病患。

　　4.哈蜜瓜毛豆汁

学习啦在线学习网 　　材料:毛豆(煮熟后去壳)50g哈蜜瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量

　　作法:哈蜜瓜,柠檬切皮去籽后切成小块,与其他材料一起放入果汁机打汁即可。

学习啦在线学习网 　　功效:此果汁含有维生素C,是营养非常丰富的果汁。

　　5.牛蒡葡萄柚汁

　　材料:牛蒡150g葡萄柚1个柠檬1个蜂蜜适量冰块适量

　　作法:

　　(1)牛蒡彻底洗净后切小段,加少许冷开水放入果汁机中打汁。

　　(2)柠檬去皮切小块,葡萄柚去皮去籽切小块,连同冰块一起放入如上牛蒡汁中打成果汁。

　　功效:牛蒡含丰富钙质,对高血压,便秘,肝病,晒伤,肩膀酸痛,褐斑,雀斑,贫血等有效。

　　6.哈蜜瓜果汁

　　材料:哈蜜瓜400g柠檬1/4个蜂蜜适量冰块适量

　　作法:哈蜜瓜去皮去籽切小块,柠檬去皮切成小块,放入果汁机打汁。喜甜味者可加入蜂蜜调味。

　　功效:哈蜜瓜含丰富维生素C,有美容及利尿作用。

　　7.柠檬柳橙汁

　　材料:柠檬1个柳橙1个半蜂蜜适量冰块适量

学习啦在线学习网 　　作法:柳橙和柠檬去皮切成小块,加入蜂蜜放入果汁机中打成果汁。

　　功效:可预防高血压,皮肤粗糙和晒伤过敏。并有利尿作用。

　　8.葡萄柚菠萝汁

学习啦在线学习网 　　材料:葡萄柚1/2个菠萝150g蜂蜜适量冰块适量

　　作法:菠萝削皮切成小块,葡萄柚去皮切成小块,连同蜂蜜及冰块放入果汁机中打成果汁。

　　功效:菠萝含有促进肉类消化的酵素,可以整肠促进食欲,防止高血压和皮肤粗糙。

　　9.菠萝柠檬芹汁

学习啦在线学习网 　　材料:菠萝200g柠檬1个西洋芹100g冰块适量蜂蜜适量

　　作法:

学习啦在线学习网 　　(1)荷兰芹洗净切成小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁。

学习啦在线学习网 　　(2)菠萝,柠檬去皮切成小块与其他材料放入如上的荷兰芹汁中一起打汁即可。

　　10.香蕉牛奶汁

　　材料:香蕉1条柠檬1/4个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量

　　作法:香蕉剥皮切小块,与牛奶,柠檬,蜂蜜及冰块一起放入果汁机中打汁。

　　功效:促进食欲,帮助消化。对便秘有很好的疗效。