美容抗衰老汤

学习啦在线学习网 　　现在越来越多人喜欢上饮食美容，而汤就是其中的一种美容抗衰食物。下面学习啦小编给大家介绍美容抗衰老汤，希望对你有用!

　　美容抗衰老汤

　　1、润肤美白汤

　　把何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒清洗后备用。猪肺1副(或猪肉250克)飞水，用10~12碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮10分钟，再转小火煮2个小时，或是用大火煮10分钟后，倒入靓汤锅煮8个小时，加盐调味即可食用。

　　此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮。生首乌功能解毒、润肠通便、消痈，常用于治疗瘰疬疮痈、风疹瘙痒、肠燥便秘。制首乌功能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾，用于血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木、崩漏带下、久疟体虚等。《神农本草经》称玉竹为药中上品，谓其“久服去面黑子，好颜色、润泽。”

　　2、山药猪蹄汤

学习啦在线学习网 　　红枣10颗洗净、猪蹄肉600克切开，新鲜山药200克去皮切片备用。取适量水煮开后放入猪蹄煮5分钟，取出再以冷水洗净去油。将2000ml水注入锅中，放入所有材料，加入米酒1大匙，大火煮10分钟后转小火炖2~3小时即可。

　　有丰胸润肤、补气的功效。山药补而不滞，不热不燥，能补脾气而益胃阴，而补肺益肾只能作为辅助之品。在许多抗衰老方剂中常配伍山药应用。

　　3、冬瓜莲叶汤

　　将扁豆50克、薏米50克洗净并泡水1小时备用;将1500ml的水注入锅中煮开后，放入鲜莲叶1片、干莲叶25克煮15分钟;将冬瓜300克、扁豆、薏米、枸杞10克、生姜3片放入锅内，大火煮10分钟，转小火继续炖2小时即可。

　　有治疗肥胖水肿、火气大、治青春痘的功效。荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。

　　4、青木瓜汤

学习啦在线学习网 　　青木瓜1/4个去皮切块，鲑鱼头1/4个洗净垛块备用;将1000ml的水注入锅中，放入准备材料与黄茋5片、生姜2片同煮10分钟，至煮烂即可。

　　有瘦身、养颜美白、淡斑的功效。木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。

　　木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质。

　　5、银耳汤

学习啦在线学习网 　　材料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克调味料：冰糖100克、水3杯。

　　制作步骤：

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　　2.新鲜百合拨开洗净去老蒂。

　　3.香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片。

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学习啦在线学习网 　　注意事项：汤不要一次做很多，不然过夜或者放很久的话，营养物质会有流失。

　　6、海带排骨汤

　　材料：猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。

　　制作步骤：

　　1.将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块;

学习啦在线学习网 　　2.排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净。

　　3.净锅内加入1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成。

　　7、鲫鱼汤

学习啦在线学习网 　　材料：鲫鱼1条、豆腐1盒、姜3片、葱3段、油、盐、胡椒、料酒、鸡精

　　制作步骤：

　　1.鲫鱼开膛去内脏，去鳞去鳃(鱼档工作人员完成)，洗净，抹干，用盐和料酒稍腌待用。

　　2.豆腐切成1厘米厚的块

学习啦在线学习网 　　3.锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金黄色。

　　4.加入葱姜

　　5.加入足够开水(5碗左右)

　　6.加盖，烧开后转小火(如果想要汤色雪白，就用大火煲10分钟)，煲40分钟

学习啦在线学习网 　　7.加入豆腐，再煮5分钟左右，加盐和胡椒、鸡精调味即可。

　　8、花生猪蹄汤

学习啦在线学习网 　　材料：猪蹄两瓣、花生100克、葱、姜、料酒适量，盐少许

　　做法：

　　1.猪蹄斩大块，飞水，冲净浮沫;

学习啦在线学习网 　　2.砂锅中的水烧至将要沸腾时，放入飞过水的猪蹄，洗净的花生，葱、姜片、料酒，大火煮开，撇净剩余的浮沫，小火继续煮两三个小时;

　　3.撒少许盐调味，出锅即可。