美容抗衰粥

美容抗衰粥

学习啦在线学习网 　　《美容抗衰粥》的内容是：不要怀疑自己的厨艺，不要动摇自己的决心。就从这一刻开始，动手烹调一款香粥。下面学习啦小编给大家介绍美容抗衰粥，希望对你有用!

　　美容抗衰粥

　　百合莲子粥

　　做法步骤

学习啦在线学习网 　　1. 莲子去芯,清水洗净。------若非新鲜莲子，莲子干要提前用清水泡开，去芯。

学习啦在线学习网 　　2. 百合去蒂,洗净。------若非新鲜百合，要提前用清水泡软。

学习啦在线学习网 　　3. 将锅中放适量清水，加入莲子武火煮至水沸。

学习啦在线学习网 　　4. 将大米放入至水沸，将火量调小，大枣与百合放入同煮，直至米花散开，放入枸杞，再闷十分钟左右即可[冰糖根据实际情况放]。

　　南瓜鸡肉粥

学习啦在线学习网 　　原料：南瓜1小块，鸡胸肉50克，[1]大米适量。

　　佐料：盐少许。

　　做法

学习啦在线学习网 　　1.三种原料备齐。

学习啦在线学习网 　　2.先将大米清洗干净煮成软烂的粥。

　　3.将南瓜和鸡肉切小块放入搅拌机的湿磨杯打成泥。

　　4.大米粥熬到软烂的程度加入南瓜鸡肉泥。

　　5.继续煮粥5-6分钟关火。

学习啦在线学习网 　　6.最后加少许盐调味，等粥变得温热不烫就可以喂食宝宝了。

　　百合银耳粥

　　原料

　　百合30克，银耳10克，大米50克，冰糖适量。

　　制作

　　将银耳发开洗净，同大米、百合入锅中，加清水适量，文火煮至粥熟后，冰糖调服，每日1剂。

　　功效

学习啦在线学习网 　　可养阴润肺，健脾益气。

　　牛奶大米粥

　　材料：

学习啦在线学习网 　　鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。

　　制作：

　　先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。

　　食用：

学习啦在线学习网 　　早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。

　　适用与功校：

　　可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方，形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短，营养损失少。

　　特 点：

　　色泽乳白，粘稠软糯，奶香浓郁。 此粥含钙丰富，是孕妇补充钙质的良好来源。

　　蟹柳豆腐粥

　　工艺：煮 口味：清香味

学习啦在线学习网 　　主料： 粳米(150克) 豆腐(200克)

　　辅料：蟹肉(20克)

学习啦在线学习网 　　调料：姜(5克) 鸡粉(3克) 盐(1克)

　　类别：快餐/主食 秋季养生调理

　　制作：

　　1.　 粳米洗净，用冷水浸泡好，放入锅中，加入适量冷水，用旺火烧沸;

学习啦在线学习网 　　2.　将 粳米用小火慢煮成稀粥;

学习啦在线学习网 　　3.　蟹足棒切段;豆腐切块备用;

　　4.　姜洗净切末;

　　5.　锅中加入高汤，上火烧沸;

学习啦在线学习网 　　6.　下姜末煮片刻，再下入稀糊、 豆腐 及盐、鸡粉、煮20分钟;

学习啦在线学习网 　　7.　下入蟹足棒段煮5分钟，搅拌均匀，即可盛起食用。