女性美容保健知识
现在是女人的季节,要做靓丽的女人,更要做健康的女人。下面学习啦小编给大家介绍女女性美容保健知识,希望对你有用!
女性美容保健知识
一、女人越吃越年轻的食物
①新鲜乳酪——抢救记忆力;
②金枪鱼 ——PK脂肪;
学习啦在线学习网 ③蜂蜜——净化血液;
学习啦在线学习网 ④橙子——增强免疫力;
⑤绿菜花——年轻心脏;
⑥鸡蛋——呵护乳房;
学习啦在线学习网 ⑦燕麦片——降低胆固醇;
学习啦在线学习网 ⑧花生酱——永葆青春;
⑨咖啡——食物催情;
⑩巧克力——走出情绪低谷。
二、女人补血最快食物
1、黑豆:想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。
学习啦在线学习网 2、胡萝卜:含大量维生素B、c,具有补血功效。3、面筋:含大量的铁质。
4、金针菇:含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。
学习啦在线学习网 5、龙眼肉:含丰富的铁质外,还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
6、萝卜干:铁质含量高。
三、来例假养生方法
第一天:小心偏头痛。
学习啦在线学习网 第二天:治疗妇科炎症。
第三天:补充维生素。
第四天:体重略微下降。
第五天:美发和护肤。
第六天:排出体内废料。
四、女人衰老的原因:
学习啦在线学习网 一缺气、二寒气、三肾亏。
学习啦在线学习网 调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血。
学习啦在线学习网 特别提醒:例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。
梳头(百穴),洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺, 每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。
五、 女人经期禁忌
一禁:剧烈运动和重体力劳动。
二禁:贪食生冷。
三禁:吃得太咸。
四禁:饮咖啡、浓茶。
五禁:过量饮酒。
学习啦在线学习网 六禁:活血化淤类药物。
学习啦在线学习网 七禁:紧身衣裤。
八禁:游泳和盆浴。
学习啦在线学习网 九禁:捶打腰背。
学习啦在线学习网 十禁:贸然拔牙。
十一禁:高声唱歌。
十二禁:情绪失控。
学习啦在线学习网 十三禁:性生活。
六、生气对女性的伤害
学习啦在线学习网 ①皮肤:生气时,会刺激毛囊,引起毛囊周围的炎症,出现色斑。
②子宫、乳腺:女人生气伤乳腺和子宫。
学习啦在线学习网 ③甲状腺:老生气会使甲状腺功能失调。
④大脑:大量血液涌向大脑,此时血液中含有毒素最多,加速脑部衰老。
⑤肺:女性情绪冲动时,呼吸急促,甚至过度换气,危害肺健康。