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女性美容保健知识

时间: 保燕704 分享

  现在是女人的季节,要做靓丽的女人,更要做健康的女人。下面学习啦小编给大家介绍女女性美容保健知识,希望对你有用!

  女性美容保健知识

  一、女人越吃越年轻的食物

  ①新鲜乳酪——抢救记忆力;

  ②金枪鱼 ——PK脂肪;

学习啦在线学习网   ③蜂蜜——净化血液;

学习啦在线学习网   ④橙子——增强免疫力;

  ⑤绿菜花——年轻心脏;

  ⑥鸡蛋——呵护乳房;

学习啦在线学习网   ⑦燕麦片——降低胆固醇;

学习啦在线学习网   ⑧花生酱——永葆青春;

  ⑨咖啡——食物催情;

  ⑩巧克力——走出情绪低谷。

  二、女人补血最快食物

  1、黑豆:想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。

学习啦在线学习网   2、胡萝卜:含大量维生素B、c,具有补血功效。3、面筋:含大量的铁质。

  4、金针菇:含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。

学习啦在线学习网   5、龙眼肉:含丰富的铁质外,还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

  6、萝卜干:铁质含量高。

  三、来例假养生方法

  第一天:小心偏头痛。

学习啦在线学习网   第二天:治疗妇科炎症。

  第三天:补充维生素。

  第四天:体重略微下降。

  第五天:美发和护肤。

  第六天:排出体内废料。

  四、女人衰老的原因:

学习啦在线学习网   一缺气、二寒气、三肾亏。

学习啦在线学习网   调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血。

学习啦在线学习网   特别提醒:例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。

  梳头(百穴),洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺, 每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。

  五、 女人经期禁忌

  一禁:剧烈运动和重体力劳动。

  二禁:贪食生冷。

  三禁:吃得太咸。

  四禁:饮咖啡、浓茶。

  五禁:过量饮酒。

学习啦在线学习网   六禁:活血化淤类药物。

学习啦在线学习网   七禁:紧身衣裤。

  八禁:游泳和盆浴。

学习啦在线学习网   九禁:捶打腰背。

学习啦在线学习网   十禁:贸然拔牙。

  十一禁:高声唱歌

  十二禁:情绪失控。

学习啦在线学习网   十三禁:性生活。

  六、生气对女性的伤害

学习啦在线学习网   ①皮肤:生气时,会刺激毛囊,引起毛囊周围的炎症,出现色斑。

  ②子宫、乳腺:女人生气伤乳腺和子宫。

学习啦在线学习网   ③甲状腺:老生气会使甲状腺功能失调。

  ④大脑:大量血液涌向大脑,此时血液中含有毒素最多,加速脑部衰老。

  ⑤肺:女性情绪冲动时,呼吸急促,甚至过度换气,危害肺健康。

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