女性美容养颜食物

女性美容养颜食物

　　随着女性朋友们所需承受的压力越来越大，使得她们常常忽略了对自身健康的关注。下面学习啦小编给大家介绍女性美容养颜食物，希望对你有用!

　　女性美容养颜食物

　　冬瓜

　　冬瓜低钠，有明显的利尿作用，能促进体内毒素通过尿液迅速排出。

　　红薯

　　红薯可以促进肠道蠕动，减少肠壁与有害物质的接触，并可连同胆固醇、致癌物质等一同排出体外，消除体内垃圾和毒素，维护机体的环境平衡。

　　大蒜

　　大蒜中的大蒜油是一种广谱抗菌素，而且大蒜还能激发人体的免疫细胞的吞噬体内垃圾作用，是一个不起眼的排毒明星。

　　猪血

　　猪血可以减少粉尘、有害金属微粒入侵机体。血的血浆蛋白被胃酸分解后，能产生一种解毒清肠的成份。能与粉尘，有害金属微粒发生化学反应，然后排出体外。

　　海带

　　海带对放射性物质有特别的亲和力，海带中富含的褐藻酸很容易与人体中的铅结合，并可以由消化道内迅速排出体外，平时多吃一些海带，无疑会起到防止铅中毒的保健作用。

　　黑木耳

　　黑木耳含有一种特殊的植物胶质，具有较强的吸附力，能吸附停留在人体消化道和呼吸道的灰尘和杂质，使其排出体外。是长期从事教师，纺织，建筑等经常处于有灰尘环境的人们，以及经常吸烟的人不可缺少的食物。

　　女性美容养颜食谱

　　1、粳米补血汤

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　　功效：可活血行气，补养气血，驻颜美容。

　　2、薏仁红豆粥

　　配方：生薏仁20克，红豆30克

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　　功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。

　　3、何首乌蜜枣煮猪肉

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　　功效：此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，头发无光泽者应经常饮用。

　　4、玉竹枸杞煮鱼

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　　功效：可以消除浮肿，淡化黑眼圈。

　　5：乳鸽银耳汤

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　　6、无花果杏仁汤

　　配方：瘦肉，南北杏各3钱，蜜枣5枚，无花果10粒

　　Tip：先把瘦肉洗净，切成块落煲，加上各药材，放六碗水;用大火煮开，再用小火煲1.5小时就可以了。

学习啦在线学习网 　　功效：无花果清热、利呼吸道系统等器官;南北杏清痰止咳，润肺养颜;加蜜枣滋润成方。偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。

　　7、绿豆百合羹

　　配方：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖、盐适

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　　8、绿豆百合汤

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　　Tip：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时;大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

学习啦在线学习网 　　功效：润肤美白除斑，清心安神、润养肺经。