美容营养鱼肚汤

　　能喝到一些浓浓的汤水自然是再美不过的事了，而且如果它们还有美容功效的话，你是不是更要试一试了？下面学习啦小编给大家介绍美容营养鱼肚汤，希望对你有用!

　　美容营养鱼肚汤

学习啦在线学习网 　　步骤1、先把鸡蛋煎好成形。干沙虫用微波炉三秒钟烤香。

　　步骤2、把鸡蛋、瘦肉、香菇、小葱切成条状备用，

　　步骤3、把鱼肚过沸水去腥后控干水份。

学习啦在线学习网 　　步骤4、水开后将所有材料放进汤锅里，十五分钟后放入鸡精、盐，还有葱，滴入几滴香油就可以出锅了。

　　小诀窍

学习啦在线学习网 　　泡发鱼肚分两种，一种是油发，一种是水发，我用的是水发。先用清水把鱼肚浸泡几小时，并洗刷干净，放入焖罐里，加冷水烧开后离火，待冷却后再烧，每天烧两、三次，两天后取出，用清水浸泡待用。泡发鱼肚时，切忌与煮虾、蟹的水接触，以免沾染异味。

　　三鲜鱼肚汤

　　鱼鳔的营养成分主要为高粘性胶体蛋白和粘多糖物质等。富含钙、磷、铁等元素，具有益精、平火、补气等功效。在《本草纲目》上就有记载，能增强胃肠的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等病症，同时，能滋润皮肤，使皮肤细腻光润，避免枯燥干裂。

　　羊胎盘：增强机体免疫功能、调节机体内分泌、维持机体正常功能、增强机体耐力、改善造血功能、养颜美容、延缓衰老等神奇功效。

　　鹌鹑：性甘、平、无毒，具有益中补气，强筋骨，耐寒暑，消结热，利水消肿作用。(

　　步骤1.鱼肚切小块备用。

　　步骤2.鱼肚和鹌鹑放姜片，葱头加生抽，花生油腌制。

学习啦在线学习网 　　步骤3.羊胎盘烧热水焯水过冷，锅烧热爆香葱头。

　　步骤4.放入羊胎盘加生抽爆香，关火前溅入少量的白酒去腥。

　　步骤5.将腌好的鱼肚，鹌鹑和炒香的羊胎盘放入沙煲内。

学习啦在线学习网 　　步骤6.放入桂圆肉和清补凉，加水大火烧开。

　　步骤7.大火烧开后，转小火煲1个多小时即可(期间用汤勺在汤上面去掉汤沫)。关火前放盐调味。

　　鱼肚羹

学习啦在线学习网 　　鱼肚羹营养丰富，富含维生素A，以及钙、镁、钾、铁，配上姜汁酒，芳香四溢，四季皆宜。

　　步骤1.大葱、香菜洗净切末。

学习啦在线学习网 　　步骤2.鱼肚用水发开后切成4厘米长细条。煮锅加入姜汁酒一汤匙和适量开水，将鱼肚略煮，随即盛起沥干待用。

　　步骤3.煮锅内注入玉米汤料，倒入高汤或清水煮开，再加入鱼肚煮约5分钟。加入盐、糖、胡椒粉、麻油等调料，太白粉加适量水调匀，倒入锅中勾芡。

　　步骤4.蛋搅打均匀，加入羹中，略为搅拌。撒上大葱末及香菜末，即可上桌进食。

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