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日本spa按摩手法动作

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学习啦在线学习网   SPA一词意指用水来达到健康,健康之水。现在就跟着学习啦小编一起来了解一下日本spa按摩手法吧。

  日本spa按摩手法

  轻揉

学习啦在线学习网   使用方法:以大拇指和四指握住躯干或肩膀,上下推动进行揉的动作。

学习啦在线学习网   常用部位:常用在局部按摩,但会渐进的完成整个区域,常用在躯干、腹部。例如腿部按摩动作,大划船之后,再以轻揉辅助,更仔细、充分地按摩该区域。

  揉捏

学习啦在线学习网   使用方法:以大拇指和四指,像揉捏面团一样进行按摩。

  常用部位:通常使用在较僵硬的肌肉,四肢和肩膀最常使用,但力道不可过重,以轻、缓为宜。

  字形

  使用方法:以画8的方式,先从一端开始,往斜上方推之后绕回来,再往斜下方推回原点。

学习啦在线学习网   常用部位:常用在前胸、上背部,通常是按摩者站在受按摩者侧面时使用。有时也用于整个背部按摩。

  长推

  使用方法:芳香按摩常使用长推的手法,双手并拢放在身体部位,慢慢地往前滑动,透过手掌与掌根释放稳定的力道。

  常用部位:适合较大面积部位,例如背部、整个腿部或手臂等。

  短推

  使用方法:芳香按摩时也常使用短推,以双手交替前进方式,往前推约2个手长的长度,慢慢地向前进行。

  常用部位:较常使用在局部,例如小腿、大腿、肩膀等小面积部位,以便加强该区域肌肉的按摩。

  大划船

  使用方法:大划船也是一种长推手法,通常都从中间开始往上,到达顶端后,两手再分别顺着身体两侧往下划回原点。

  常用部位:通常使用在大面积、较长的动作,例如背部、整个腿部等,也常作为起始和结束动作。

  指压

学习啦在线学习网   使用方法:大拇指打开和四指呈直角,四指支撑在身体上,以大拇指按压的方式进行。

  常用部位:较常使用在脊椎两侧、手臂、腿部中线等。以指压沿着一直线,定点慢慢往上按压移动。

  日本脑部头皮按摩法

  步骤一:取适量大小的头皮按摩膏放在手指间。

  步骤二:分成多次将按摩膏均匀的涂抹在头皮上。

学习啦在线学习网   步骤三:从两侧太阳穴开始,用大拇指顺着发际线向上按,作穴位刺激。

  步骤四:然后用手指从头顶开始,横向着按摩。

学习啦在线学习网   步骤五:从前额发际开始,往后颈慢慢按压。

  步骤六:像要提起头皮一样,用指尖轻捏头部两侧。

  步骤七:像要扎辫子一样,向上拽头发,再慢慢的放下。

  水疗spa九大禁忌

  1.头脑或意识不清、老人痴呆、智力退化及平衡感障碍者,以免淹水产生意外。

  2.心律不整者。

学习啦在线学习网   3.未接受治疗的癫痫病患者。

学习啦在线学习网   4.血糖控制不良的糖尿病患者或低血糖症者。

  5.严重的下肢静脉曲张者。

  6.对光、热敏感者(例如红斑性狼疮患者)。

学习啦在线学习网   7.恶性肿瘤病患者。

  8.血压控制不良的高血压患者。

  9.姿势性低血压。

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日本spa按摩手法动作

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