改善视力的眼保健操视频

改善视力的眼保健操视频

学习啦在线学习网 　　为革命保护视力，预防近视，眼保健操现在开始，闭眼……”这套伴随着舒缓音乐的眼保健操，连同喊节拍的清脆童音，对21世纪很多已逾中年的中国人来说依然亲切、熟悉。现在就跟着学习啦小编一起来了解一下改善视力的眼保健操视频吧。

　　改善视力的眼保健操视频教程

　　眼保健操的招式

学习啦在线学习网 　　第一节探天应穴(攒竹下三分)：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。

学习啦在线学习网 　　第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。

　　第三节按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。

　　第四节接太阳穴、轮刮眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等)：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。每边眼眶用两拍刮完。

猜你感兴趣：

1.办公室眼保健操清晰视频

2.眼保健操高清视频

3.播放眼保健操视频

4.标准版眼保健操的视频

5.标准新版眼保健操视频

6.标准眼保健操视频

7.便携式眼保健操视频