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防止颈椎回春保健操视频

时间: 晓琼996 分享

学习啦在线学习网   电脑族、司机,长时间保持一个姿势特别容易患上颈椎病,颈椎病病发时脖子酸痛、头晕目眩,甚至会耳鸣、头痛、下肢发软突然猝倒。下面学习啦小编和大家一起学习防止颈椎回春保健操视频。

  防止颈椎回春保健操视频教程  颈椎操的主要作用

  颈椎操的作用主要是放松颈部肌肉,另外可以缓解颈椎压力,一般适合颈部肌肉比较紧张,坐的时间长了颈椎感觉劳累的人群。

  科学、持之以恒的练习适合自己的颈椎操,不仅能有效改善头颈部的血液循环、活化脑部细胞、增强颈肌力量、增大颈部活动度,还可以活动颈椎各个关节,恢复或改善颈椎生理曲线和力学平衡等,有助于治疗或预防颈椎病。

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