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百姓健康操欢天喜地

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百姓健康操欢天喜地

  对中老年人心脑血管疾病、消化、呼吸,有一定的预防、辅助治疗作用,倡议全国中老年人“吃动两平衡,健康共运动”,用行动践行“健康老龄化”的发展目标。下面是学习啦小编为您精心挑选了百姓健康操的资料,希望你喜欢。

  健康操

  健心健康操介绍

  作为“心系老年-健康工程”的一个重要部分,“健心健康操”是由 全国心系系列活动组委会“心系老年”活动办公室与 雀巢(中国)有限公司“健心中老年奶粉”品牌携手,为唤起公众对心血管疾病及其危害因素的关注,普及预防心血管疾病知识,深入开展“心系老年-健康工程”系列活动,在2013年推出的一套适合45岁以上中老年人群的“健康操”。

学习啦在线学习网   健心健康操效仿中国古代养生方法,参照运动医学和中西医学原理,充分体现了“心为君主之官”的脏腑理论和天人合一的整体观念,侧重进行核心力量训练,坚持练习可以改善微循环,增强脏腑功能,排解身体毒素,令人精神愉悦,身心健康。共有八节,动作简单、路线清晰、属于中低等强度的有氧运动。对中老年人心脑血管疾病、消化、呼吸,有一定的预防、辅助治疗作用,倡议全国中老年人“吃动两平衡,健康共运动”,用行动践行“健康老龄化”的发展目标。

  健康工程

  概况

学习啦在线学习网   健康工程是“ 心系老年”的宣教活动之一。该活动通过为中老年家庭发放宣传册、并为中老年人提供心血管健康知识、营养饮食和运动知识、心脏健康检测及专业健康咨询。

学习啦在线学习网   “心系老年—健康工程”针对老年人特点,宣传老年人营养饮食、睡眠、心理、养生健身、以及疾病防治等方面的健康知识,提高老年人及家庭的健康意识、健康素养及健康水平,提升老年人及家庭的生命认知和生命质量。

学习啦在线学习网   此活动旨在宣传、普及健康知识、倡导健康生活理念,鼓励老年人学习健康知识,保持身心健康,倡导家人关心父母健康,为他们创造身心健康的生活环境,提高老年人及其家庭的健康意识、健康素养及健康水平,从而进一步提高老年人及其家庭的生活品质,促进家庭和睦与社会和谐。

  口号:

  健康老人,共享生命

  宗旨:

  针对老年人特点,宣传老年人营养饮食、睡眠、心理、养生健身、以及疾病防治等方面的健康知识,提高老年人及家庭的健康意识、健康素养及健康水平,提升老年人及家庭的生命认知和生命质量。

  分集演示

学习啦在线学习网   第一式 展翅飞翔滋润身心

  第二式:效法自然调节心肺

学习啦在线学习网   第三式:一上一下补益心脾

  第四式 :左右冲拳心情舒畅

  第五式:旋转腰脊交通心肾

学习啦在线学习网   第六式:心花绽放朱雀还巢

  第七式:拍拍打打经络通达

学习啦在线学习网   第八式:心心相印幸福一生

  相关报道

  中老年人有了属于自己的“健心健康操”。“健心健康操”是国内首套具有健脑、健心、健骨等养生作用的保健操,它是由全国心系系列活动组委会、中国老年人体育协会主办,雀巢(中国)有限公司共同推出的。中国中医科学院医师、国家级社会体育指导员代金刚介绍,随着老龄化形势的加剧,患腰椎、肩、腿等骨骼疾病的人越来越多,这套“健心健康操”适用于中老年人日常锻炼。该套体操效仿中国古代养生方法,参照运动医学和中西医学原理,充分体现了“心为君主之官”的脏腑理论,侧重核心力量训练。坚持练习可以改善机体微循环,增强脏腑功能,排解身体毒素,令人精神愉悦,身心健康。“健心健康操”共有八节,动作简单、路线清晰,属于中低等强度的有氧运动  。

学习啦在线学习网   来自北京12个区县的3000名中老年社区代表近日参加了“健心健康操”展示活动,创了一项新的吉尼斯世界记录。 国内首套具有健脑、健心、健骨等养生作用的、中老年人自己的 “健心健康操”近日推出。据中国中医科学院医师、国家级社会体育指导员代金刚介绍,随着老龄化形势的加剧,患腰椎、肩、腿等骨骼疾病的人越来越多,这套“健心健康操”就是专为中老年人日常锻炼而编创的。它效仿中国古代养生方法,参照运动医学和中西医学原理,充分体现了“心为君主之官”的脏腑理论,侧重核心力量训练。坚持练习,可以改善机体微循环,增强脏腑功能,排解身体毒素,令人精神愉悦,身心健康。“健心健康操”共有八节,动作简单、路线清晰,属于中低等强度的有氧运动。来源人民网-人民日报海外版)

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