儿童热身操视频
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迅速来到练习场,把所有的精力都放在控制身体转动的肌肉上。要开出好球前,要先活动下筋骨,下面是学习啦小编为你带来的儿童热身操视频,一起来看一看吧。
儿童热身操视频教程 宋氏桩前热身操学习啦在线学习网 1,三焦操(疏理五脏六腑)
2,健步操(疏理带脉)
学习啦在线学习网 3,压腿操(疏松胆经、膀胱经)
学习啦在线学习网 4,丹田操(疏松气海、石门、关元、中极穴)
学习啦在线学习网 5,扩胸扩背操(疏通膻中穴、至阳穴)
6,任脉操(疏通任脉穴位)
学习啦在线学习网 7,督脉操(疏通督脉穴位)
8,经络操(散开全身所有关节)