儿童热身操视频

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　　迅速来到练习场，把所有的精力都放在控制身体转动的肌肉上。要开出好球前，要先活动下筋骨，下面是学习啦小编为你带来的儿童热身操视频，一起来看一看吧。

　　儿童热身操视频教程　　宋氏桩前热身操

　　1，三焦操(疏理五脏六腑)

学习啦在线学习网 　　2，健步操(疏理带脉)

　　3，压腿操(疏松胆经、膀胱经)

　　4，丹田操(疏松气海、石门、关元、中极穴)

　　5，扩胸扩背操(疏通膻中穴、至阳穴)

　　6，任脉操(疏通任脉穴位)

学习啦在线学习网 　　7，督脉操(疏通督脉穴位)

学习啦在线学习网 　　8，经络操(散开全身所有关节)