有氧健身操三级视频
时间：
晓琼996由 分享
有氧健身操三级视频
健美操融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，为广大青少年所青睐，但是跳健美操要想取得良好的效果，一些细节不能忽视。下面是学习啦小编为你带来的有氧健身操三级的视频，一起来看一看吧。
有氧健身操三级视频教程 健身操动作的特殊要求A、艺术性
学习啦在线学习网 成套动作艺术性的要求是：充满活力，有创造性，以健美操方式表现动作设计和流畅的过渡动作。成套动作必须显示身体双侧的力量和柔韧性而不重复同一动作。
B、完成
学习啦在线学习网 任何未按竞技健美操定义完成的动作都将被扣分。混双和三人(六人)成套中最多允许3次托举或支撑配合动作，包括开始和结束。
C、难度
至少每类难度动作各一个，难度分将是12个最高难度动作的总分。