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有氧健身体操分解动作视频

时间: 晓琼996 分享

学习啦在线学习网   有氧健身操是有氧运动的一种,它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质。下面是学习啦小编为你带来的有氧健身操体操动作分解视频,一起来看一看吧。

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  健身操的分类

学习啦在线学习网   健身健美操有许多风格:一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操、瑜珈健身操等。

  健身健美操根据不同的年龄、锻炼目的、持器械与否、锻炼的部位等的不同,还可有不同的分类。

  根据锻炼年龄分为:儿童健身操、青少年健身操、中老年健身操。

  根据锻炼目的分为:康复健身操、保健健身操、健美健身操。

学习啦在线学习网   根据徒手与否分为:徒手健身操、持轻器械健身操。

  根据锻炼部位分为:颈部、胸部、腰部、腿部、手臂、腿部、臀部等的局部健身操。

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有氧健身操是有氧运动的一种,它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质。下面是学习啦小编为你带来的有氧健身操体操动作分解视频,一起来看一看吧。 有氧健身操体操动作分解视频教程 有氧健身操
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