云朵舞步健身操第四套视频

学习啦在线学习网 　　健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。下面是学习啦小编为你带来的云朵儿健身操第四套视频，一起来看一看吧。

　　头发头皮的按摩

学习啦在线学习网 　　白领们脑力消耗特别大，根据中医理论脑为“君主之官，神明出焉”以及解剖上头皮与大脑间血行交通关系密切。

学习啦在线学习网 　　采用木梳或手指作梳子，从前额向脑后“梳头”左、中、右各十次。必须让梳子轻轻触及头皮，这样做不但对头发头皮有按摩保护作用，而且对大脑皮质有轻微刺激，促进脑壳内外的血液循环，从而达到提高大脑工作效率的目的。