丰胸健身操视频教程
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丰胸健身操视频教程
学习啦在线学习网 健身操增进健康美功能 “健康”即生理功能正常、无病理性改变和病态出现。现在就跟着学习啦小编一起来了解一下丰胸健身操视频吧。
丰胸健身操视频教程 健身操之小腿练习
学习啦在线学习网 1、贴着墙坐下,后背挺直,脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上,离膝盖约有三英寸。
2、脚跟离床向上抬,同时双手用力下压健身棒。
3、重复该套动作25次。
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