耳鸣睡醒后头晕怎么回事
你有没有遇到过耳鸣睡醒后头晕?若果遇到过你又知道这是什么原因吗?你们想去了解下这一情况的原因吗,今天学习啦小编就来为大家一一介绍一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。希望通过介绍能让你们能有更深的了解。
一.减轻耳鸣睡醒后头晕的原因
学习啦在线学习网 睡醒头晕可能是由于身体上出现的一些问题导致的,原因也是比较复杂的,具体有一下几种原因:
1、贫血:人体内血的供应量不足,造成大脑缺氧,从而引起头晕,而消化不良、消化性溃疡、消化道出血等都会并发贫血,引起头晕,一些女性由于月经等问题出现贫血的概率也是比较高的,像缺铁性贫血、溶血性贫血等。
2、血粘度高:经过一晚的睡眠之后,人体内部大量水分的流逝,血液粘度增高、血流缓慢、造成脑部供血缓慢,容易造成头晕脑胀等症状。
3、低血压:血糖低的患者体内血流的速度比较缓慢,造成远端毛细血管缺血,影响到组织细胞缺氧和营养供应的不及时,造成头晕的现象。
学习啦在线学习网 4、心脏病:在心脏病发早期,患者出现心脏冠状动漫粥样硬化,造成心肌缺血,血液的动力减弱,不能传到脑神经中心,使大脑缺血或梗塞,从而出现头晕的症状。
5、缺乏微量元素:由于平日里的饮食不均衡,缺乏微量元素和维生素引起轻微的神经衰弱现象。
二.减轻耳鸣睡醒后头晕的方法
学习啦在线学习网 人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上,经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。
学习啦在线学习网 第一,专家在接受记者采访时指出,敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵,用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。此法能刺激耳廓周围的穴位,可防头晕、耳鸣、促听力。
第二,用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背,被扣之指用力滑脱弹出,使指背着力,可以有效缓解疲劳。
第三,用两手掌心紧按两耳外耳道,两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道,手指紧按脑后枕骨不动,再很快抬离,这时耳中有放炮样声响。如此反复做上5—10次,每日做2—3次。中国中医科学院推拿骨伤科副教授方存忠在接受记者采访时说:“练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激,同时刺激大脑神经,起到耳聪目明的作用。”这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做。
三.减轻耳鸣睡醒后头晕的食谱
1、首乌鸡丁 原料:何首乌20g,公鸡1只,冬笋10g,鲜椒15g,酱油6g,料酒10g,味精10g,淀粉15g。
学习啦在线学习网 做法:将何首乌在砂锅煮30分钟,去渣留汁备用。公鸡、冬笋、鲜椒切丁;将鸡肉丁炸好备用;锅底留油,加入鸡丁、配料、酱油、料酒、味精及首乌汁,迅速翻炒一下会即可。
主治:为精血亏损、气虚者所致的头晕耳鸣患者的首选。
2、枯草汤 原料:生白芍15g,生杜仲25g,夏枯草25g,黄芩10g。
学习啦在线学习网 做法:先煎生白芍、生杜仲、夏枯草,砂锅中放入三茶盅的水,煎煮30分钟后,拿下砂锅放置一会,加入黄芩,再煎5分钟,每天早晚各一次。
主治:有缓解头晕耳鸣的功效。
学习啦在线学习网 3、参须茶 原料:参须,京菖,茶叶
做法:沸水冲泡,代茶饮,每日1剂,以味淡为度。
学习啦在线学习网 主治:体虚听力减弱,耳鸣。
学习啦在线学习网 4、绿茶五味蜂蜜饮 原料:绿茶,北五味子,蜂蜜
做法:先用五味子,文火炒微焦为度。用时按上述剂量加开水分三次温饮,每日一剂。
学习啦在线学习网 主治:耳鸣、腿软乏力。
5、百合散汤 原料:百合
做法:研成粉末,每次用温水冲服9g,日服2次。
主治:对阴虚火旺所致的耳鸣及听力减退疗效较好。
学习啦在线学习网 通过这些介绍你们应该能更加从容去面对这一问题了吧,只要掌握方法科学休息,有个健康的饮食习惯,自然就会慢慢地告别耳鸣睡醒后头晕的烦恼啦,健康生活棒棒哒。