高血压急症的急救办法(2)
高血压病人一周食谱
星期一
早餐:绿豆粥 凉拌海带
学习啦在线学习网 午餐:芹菜炒瘦肉丝 糖渍番茄
晚餐:鲜雪里蕻炖豆腐
水果:香蕉
星期二
学习啦在线学习网 早餐:小米粥 葱油饼
学习啦在线学习网 午餐:木耳白菜 蒜苗炒鸡蛋
晚餐:香菇油菜 紫菜笋干汤(加入少量虾皮)
水果:橘子
星期三
早餐:牛奶 水煮鸡蛋
午餐:清蒸鲤鱼 糖醋萝卜丝
学习啦在线学习网 晚餐:清炒茼蒿 菠菜蛋花汤
水果:山楂
星期四
学习啦在线学习网 早餐:皮蛋瘦肉粥 凉拌豆芽
午餐:茭白炒肉 洋葱炒鸡蛋
学习啦在线学习网 晚餐:炖茄子(加少量西红柿)
水果:西瓜
星期五
学习啦在线学习网 早餐:白粥 拌虾皮
午餐:清炒土豆丝 清炖竹笋
晚餐:排骨冬瓜汤 红枣米饭
水果:桃
星期六
早餐:燕麦粥 蜂蜜
学习啦在线学习网 午餐:韭菜炒鸡蛋 糖醋海蜇
晚餐:海带炖豆腐
水果:柠檬
星期天
早餐:核桃粥 素拍黄瓜
学习啦在线学习网 午餐:凉拌双耳(银耳、木耳) 炒青菜
学习啦在线学习网 晚餐:苦瓜炒瘦肉 凉拌三丝(白萝卜、海带、芹菜)
水果:苹果
高血压不能吃的食物
1、油腻和辛辣的食物
常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等,高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物,倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状,食用辣椒后会加重症状,抵消降压药物起到的疗效。
2、太咸的食物
每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛,血压升高,并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多,还容易使水钠在体内潴而引起水肿。
3、鸡汤
学习啦在线学习网 鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。
4、酒
饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
5、狗肉
高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利。
6、羊肉
学习啦在线学习网 羊肉一般为热性,能够祛寒。而肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间就不宜食用。
7、熏肉
熏肉一般含有大量的盐分、辛辣配料,对高血压患者极为不利,所以尽量不吃。
8、鸡皮
高血脂患者一般较容易患上高血压,对于高血脂而言,鸡皮含皮下脂肪及皮脂较多,高血脂病人要少吃,平常注意吃鸡肉的时候不要带上鸡皮,减少高血压并发症的发生。
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