治疗高血压的食谱

治疗高血压的食谱

　　健康生活是大家想要追求的，因此治疗高血压的食谱就显得十分重要，下面小编就准备了治疗高血压的食谱及烹饪方法，希望对你有帮助!

　　治疗高血压的食谱(一)

　　芹菜红枣汤

　　工艺：煮

　　口味：原本味

　　主料：芹菜700克 红枣(干)200克

　　烹饪方法：将芹菜、红枣洗净加水适量煮汤。

　　用法：每日分3次饮服。

　　黑米党参山楂粥

　　工艺：煮

　　口味：原本味

　　主料：黑米100克

　　辅料：山楂10克 党参15克

　　烹饪方法：

　　1. 将党参洗净后切成片;

　　2. 山楂洗净，去核并切成片;

学习啦在线学习网 　　3. 黑米淘洗干净;

　　4. 将黑米置于锅中，加入山楂、党参及800毫升清水;

　　5. 然后将锅置武火上烧沸，再改用文火煮55分钟即成。

　　健康提示：本品具有补气血、降血压之功效，适于高血压患者作为四季常服膳食。

　　治疗高血压的健康食谱(二)

　　香干菜拌菠菜泥

　　工艺：拌

　　口味：咸鲜味

　　主料：菠菜500克 香干200克

学习啦在线学习网 　　辅料：冬笋40克

学习啦在线学习网 　　调料：盐5克 白砂糖1克 姜5克 香油15克

　　烹饪方法：

　　1.冬笋去硬壳洗净煮熟;菠菜洗净，在开水锅里烫熟捞出，挤去水分，晾凉切成细末，再挤一下水，放在碗里;姜洗净去皮切成末。

　　2.香干和笋也切成同样的细末，放在菠菜末的碗里。

学习啦在线学习网 　　3.精盐、白糖、味精、姜末、香油加在菠菜碗里，拌匀装盘即成。

　　芹藕汤

　　工艺：烧

　　口味：咸鲜味

学习啦在线学习网 　　主料：芹菜150克 莲藕150克

　　调料：花生油25克 盐3克

　　烹饪方法：

　　1. 鲜芹菜连叶洗净，切段;

学习啦在线学习网 　　2. 鲜藕洗净，刮去外皮，切片;

学习啦在线学习网 　　3. 汤锅内放花生油，八成热时下入芹菜、藕，煸炒1分钟;

　　4. 入精盐，加水500克，煮沸后放入味精即成。

　　健康提示：藕为睡莲科植物莲的肥大根茎;鲜藕味甘，性寒;李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”，是祛瘀生新之品，有解渴，醒酒，止血，散瘀的功效;妇女产后忌食生冷，唯猪不忌藕，是因为它能消瘀;芹藕汤中芹菜、鲜藕各半，共奏止血凉血之效;适用于血热型功能性子宫出血等疾患。