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肚子疼拉稀的原因

时间: 巩诗754 分享

  常见的肚子疼和拉稀常常会一起时不时的出现在我们的生活中,经常被我们忽略,却又总是困扰着我们。肚子疼拉稀时该怎么办呢,到底什么原因造成这种状况的呢,下面让学习啦小编为你一探究竟。

学习啦在线学习网   在建议之前,首先要排除器质性病变和感染:如果你发烧了,或者腹泻严重,长时间没有改善,就需要看医生了,千万不要延误治疗。

  如果是正常人因为饮食导致了胃疼或腹泻,且能够自己发现原因,我们也可以通过饮食调整来缓解症状。不过严重时一定要到医院就诊治疗。

  肚子疼拉稀的原因

  1. 吃的方式

  拉稀,通常是食物超出了肠道承受的范围,我们自己也能发现:吃的太凉、吃的不干净会导致拉稀。其实,突然吃得很饱、吃得太快、某一次吃肉太多,也会让我们拉稀。

  速度:突然吃得太快,可能超过了胃肠的负荷,也可能在吃饭很快时吞入了气体。我们尽量放慢进食速度,细嚼慢咽,吃饭认真。

学习啦在线学习网   蛋白质:即使我们的饮食很干净,一次性摄入过量的蛋白质也可能导致拉稀胃痛。肉虽然香,也不要一次吃太多哟!

  总量:一次性吃得太撑太多,也容易引发胃部不适和腹泻。

  温度:过于冰凉的食物容易引发胃肠痉挛,要小心哟!如果你的肠胃对温度敏感,最好不要冷热交替地进食。

  2.吃得太快

  有时我们的腹泻和肚子疼和食物本身无关,也可能是饮食习惯的问题。我们如果能够吃饭时放慢速度,并且调整一下进食的总量,就可以尽量避免。

学习啦在线学习网   如果你已经拉肚子了,大概知道原因,且症状不太严重,可以试试以下几招:

学习啦在线学习网   不随便吃药。有些抗生素甚至会加重腹泻,一些其他的药物也可能导致腹泻便秘来回反复。喝一些温水并及时休息,给自己的肠胃一些时间自己恢复。

  补充体液:腹泻时,我们也需要及时给自己补充体液。可以喝水或者选择喝一些运动饮料或者果汁,它们可以更快速地补充我们身体的电解质,让我们尽快恢复。

  3. 食品安全

学习啦在线学习网   放冰箱里很多天的食物,又难吃又不安全,就及时处理掉吧!

学习啦在线学习网   外食的朋友也请注意挑选放心的餐厅,如果不得不随便吃一些不放心的店,我们可以少点或不点凉菜。

学习啦在线学习网   其实,很多容易引起腹泻的食物,它们……真的很好吃。我们没有必要为了避免肚子疼而戒掉它们,其实,只要干净,再进行一些“量”和“速度”的调整就够了,如果真有一盘水煮鱼/麻小摆在我面前,谁能对它说不呢?!

  如果出现了严重的疼痛腹泻,要及时到正规的专科医院进行检查。

肚子疼拉稀的原因

常见的肚子疼和拉稀常常会一起时不时的出现在我们的生活中,经常被我们忽略,却又总是困扰着我们。肚子疼拉稀时该怎么办呢,到底什么原因造成这种状况的呢,下面让学习啦小编为你一探究竟。 在建议之前,首先要排除器质性病变和感染:如
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