女人气色不好的原因有哪些
女人要的就是好气色,可是现实生活中很多女性朋友由于种种原因没了好气色。那么,气色不好是什么原因呢?女人气色不好该怎么办?不如跟着学习啦小编一起来学习女人气色不好的原因与治疗吧!
女人气色不好的原因
学习啦在线学习网 1.睡眠不足最容易导致肤色差劲。晚上睡眠是皮肤细胞更新最快的时候,,新的细胞会生长,老化的角质细胞会排走。睡眠不足,新陈代谢功能不再畅顺,造成老化角质层增厚,肌肤失去透明感,呈现泛灰晦暗颜色,即使扫上多鲜明的妆色,也遮掩不了脸上的暗哑。
2.一些上班族女性因为工作的压力,经常熬夜加班。睡眠不充足等问题,使得身体经常是处于一个紧张的状态,这时候血管就会收缩,血液循环不顺畅,脸色也就因此出现了问题。
3.过度劳累的话,肌肤的新陈代谢就会减缓,角质层就会沉积,自然也就导致肤色暗沉不均。
学习啦在线学习网 4.不好的生活习惯也会导致肌肤问题,比如吸烟会使微血管收缩、使血液循环恶化,肌肤因而处于缺氧状态,脸色自然黯淡。香烟还会破坏维他命c。
学习啦在线学习网 5.对于白领们来说,紫外线和电脑辐射式最厉害的,也是对肌肤伤害最大的。紫外线会深入及破坏真皮层,侵害胶原纤维及弹力纤维,使其变质,在真皮层中残留成块,令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。
女人气色不好的解决方法
1.中午小睡一会儿
午休一般是白领很少会进行的,很多人中午会用聊天度过,聊天的时候真是开心,时间过得快,也不觉得累,不过到了下午,疲劳困倦 就会开始找你“算账”了。午休能让你的身体在一天的紧张工作中得到调整,使得下午的精神状态更好,工作效率更高,哪怕是趴在桌上闭目 养神一下,也有利于身体的恢复。准备个软软的垫子,平时可以当靠垫儿,中午放在桌子上趴会儿,哪怕闭会儿眼睛,也会有些效果。记得趴 下的时候一定要关显示器。
2.运动加快循环
气血变得活络起来,相应的一个人的气色也会好很多。刺激身体循环的方法很多,去健身房运动锻炼对很多白领是一种想做但是启动难 的方式,其实不一定非要去健身房。建议姐妹们不穿高跟鞋的时候,可以小步慢跑或者快步走到车站,这样也能达到锻炼的效果。要抓紧机会 锻炼,而且这样上班路上效率还高。开车的姐妹,不要以为这事就与你无关,可以利用取车和放下车到公司的这短短的路程慢慢跑步,只要多 动几下,就比一动不动强。
3.及时排毒
每天吃进去体内的东西要变成毒素和废物排出体外,这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入身体后先经胃部消化,然后由小 肠吸收,如果有便秘的情况出现,停留在小肠的毒素会经血液流遍全身,让肌肤发黄粗糙,影响好脸色。每天晨起一杯温开水,可以帮助唤醒 沉睡的肠道,让一天轻盈开始。食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足7种蔬果,用蔬果汁来补充也是拥有好脸色 的高招。
4.DIY一些中药养颜汤
人每天的工作都会消耗很多的精力,用咖啡提神又会导致失眠恶性循环,加重疲劳。其实除了多吃山药等补脾食物,你可以试试黄芪配 当归(15克黄芪配5克当归),每天喝一次,坚持半个月就会明显感到精力恢复,充沛的气血能让淋巴、血管循环更快,从而得到健康的气色。其 实皮肤气色的好坏根源还是来自于身体内部,体内的气血直接影响到脸部。血液循环的加快可以使皮肤代谢加快。
5.补铁
学习啦在线学习网 铁对于女性身体健康的作用是非常重要的,铁可以帮助身体生成更多的血红蛋白,帮助提高血液携带氧的能力,从而让气血充足,气色 红润。铁存在于很多食物中,但最容易被身体吸收的就是在肉类中的铁。羊肉、猪肝都富含易于人体吸收的铁。尤其对于孕妇和准备要怀孕的 女性来说,补铁更是必要且迫切的,因为孕妇更容易缺铁。要吃新鲜的羊肉,如果是涮锅,注意调味料不要过重,不要喝含有大量嘌呤的火锅 汤,否则的话对皮肤代谢的负担会加重。
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