学习啦 > 生活课堂 > 健康知识 > 疾病知识 > 女性如何避免妇科病

女性如何避免妇科病

时间: 冠明863 分享

女性如何避免妇科病

学习啦在线学习网   相信有很多结过婚的女性都曾经有一个共同的困扰,那就是讨厌的妇科病。避免妇科病的小技巧有哪些?预防妇科病有哪些措施?接下来学习啦小编和你一起了解妇科病的预防方法吧。

  女性避免妇科病的小技巧

学习啦在线学习网   1、定期做好妇科检查

  做检查是很有必要的,可以从根本上改善问题,由于很多妇科炎症在初期时都没有明显的症状,只有通过妇检才能发现。因此为了预防妇科炎症的发生,女性朋友要定期做好妇科检查,特别是已婚女性,以便及时治疗。

学习啦在线学习网   2、注意好个人卫生

  想要阻止妇科病症的发生,就需要从源头上注意卫生,妇科病专家强调,日常中的内衣裤应柔软松宽,以棉织品为好,而且最好每天用清洁的温水清洗外阴,但在清洗时不要用清洗液。

  3、时刻关注自己健康

学习啦在线学习网   女性下腹部的盆腔内器官较多,出现异常时,容易引起下腹部疼痛,在无法区分自己下腹疼痛的原因时,更应该及时就医,切勿自行用药,以免造成更为严重的健康危害。

学习啦在线学习网   4、注意经期卫生

学习啦在线学习网   生理期是每个女性经常会接触的,而这段时间是最容易出现问题的,专家表示,月经期一定要注意好个人卫生,同时禁忌经期同房,以免受到感染。

  5、有病应及时治疗

  如果发现有什么问题的时候,一定要早发现早治疗,除了白带多、腰腹坠胀等不适外,瘙痒、异味带来的尴尬与不便,给患者的工作和家庭生活平添了诸多困扰。另外,病菌还可能上行感染宫腔,甚至有可能造成子宫肌瘤、卵巢囊肿,甚至发展成宫颈肿瘤等。

  女性预防妇科病的措施

学习啦在线学习网   1、常做仰卧起坐

  运动是预防疾病的通用方法,多锻炼身体,增强身体抵抗力,这也是女性预防妇科病的方法。女性预防妇科病可以常做仰卧起坐。我们的腹股沟有很多穴位和毛细血管,当我们做仰卧起坐时,腹股沟的血管得到运动,这样可以促进腹部血液循环,缓解女性妇科疾病。做仰卧起坐时也要注意技巧,女性最好采用屈膝位的方法,向后仰卧时吸气,触垫时屏气收腹,然后当腹部有胀感时快速呼气,向前引体低头完成动作。

  2、内裤卫生很重要

  内裤与女性私密处直接接触,如果内裤不卫生的话私处容易受感染,引起各种炎症。新买的内裤一定要清洗后再穿,内裤最佳的清洗方法是手洗,不要使用太多的清洁功效物质(建议使用专门的内衣裤清洁用品),内裤清洗后要放在通风的地方晾晒,收内裤时注意抖一抖,以清除粘黏的灰尘细菌。

  3、内裤不要太紧

  女性的阴道、尿道、肛门这些私密部位与内裤密切接触,如果内裤穿太紧与私密处产生摩擦,很容易让肛门的污垢细菌感染到阴道和尿道,细菌进入阴道大量繁殖就会引起妇科疾病。所以,预防妇科病内裤不能穿太紧,同时也不能穿颜色太深的内裤,最好选择棉质的内裤。

  4、适龄生育

学习啦在线学习网   有相关的研究资料表明,如果女性一生中有一次完整的孕育过程,那么她就可以增加10年的免疫力,可以减少子宫肌瘤、子宫内膜癌、卵巢癌等妇科癌症的发生几率,同时可以缓解痛经、推迟更年期。

学习啦在线学习网   5、安全规律性生活

学习啦在线学习网   有一部分的妇科疾病是由于不安全的性生活引起。性生活可以缓解压力、放松心情,但是如果不注意卫生、事后不及时清洗或者乱性的话,妇科疾病很容易找上门,因此,预防妇科病要坚持专一、规律的性生活。

  6、注意饮食营养

  想要拥有健康的身体,饮食是不可缺少的一部分,女性在日常饮食中要以高维生素、低糖、低脂、低盐、适量蛋白为原则,少吃生冷、辛辣煎炸的食物,努力把体重控制在正常范围内,不要太胖也不要太瘦。

学习啦在线学习网 看过“女性如何避免妇科病”的人还看了:

1.妇女常见病防治知识

2.女性游泳避免妇科病的方法有哪些

3.女人为什么会得妇科病

4.妇科病形成的原因

1534859