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女人肾虚的症状表现与调理

时间: 冠明863 分享

  人们经常以为补肾就是壮阳,与女人没什么关系。其实肾对女人同样重要,女人肾虚的比例比男人还高,那么女人肾虚有什么症状表现呢?女人肾虚如何调理?不如跟着学习啦小编一起来学习女人肾虚的相关内容吧!

  女人肾虚的症状表现

学习啦在线学习网   1、总想去卫生间

学习啦在线学习网   当身体素质下降时,肾气出现虚亏,膀胱会表现出气化无力,膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降,使得膀胱的伸缩性降低,肾关不固,就像大门关不严,所以会出现尿频和尿失禁现象。

  2、总有熊猫眼

学习啦在线学习网   黑色代表肾,眼圈黑就表示肾虚。主水,肾虚则人体的水分代谢不利,导致水肿,甚至白带增多,通常眼睑是最先被人发现的。

学习啦在线学习网   3、秀发渐渐稀少

  女性在超过20岁之后,肾气就开始渐渐衰退,肾脏的功能好坏表现在头发上。肾虚的人常常头发易断易分叉,没有光泽,容易出现脱发,个别白发现象。

  4、莫名其妙发胖

学习啦在线学习网   肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说,就是由于肾气虚导致了女性的发胖。

  5、怕冷且容易拉肚子

学习啦在线学习网   肾阳为全身阳气的根本,生命活动全靠阳气鼓动,如肾阳不足,不能温煦身体,就会出现怕冷。别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,还有你穿的衣服是否总是比别人多,一受凉就拉肚子,还会觉得手脚冰凉。这些都是肾阳虚造成的,肾阳虚会使人易感觉冷。

  6、失眠

学习啦在线学习网   肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁,心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食物之后,都可能出现肾阴虚。

  女人肾虚的调理方法

  1、核桃3个,山药4小片,耳叶牛皮消少许,黑豆,黑芝麻、黑米各一把,枸杞一小把。黑豆、黑米、山药、茯苓,芡实,葛根先浸泡最少一个小时,然后把黑豆、茯苓,芡实,葛根、黑米、山药、黑米下锅,核桃敲碎下锅,煮沸,关火焖最少半个钟。放入黑芝麻、枸杞,耳叶牛皮消,煮沸熬半个钟,成糊状,加入冰糖。

  2、常打太极拳。练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

学习啦在线学习网   3、每天自我按摩腰部。两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

  4、每天搓脚心。两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

  5、每天做缩肛运动。全身放松,自然呼吸。呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

  6、胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效。

  7、取核桃仁200克捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成。每日饮用一食勺。

  8、在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)。

学习啦在线学习网   9、选择新鲜的狗肉250g,取黑豆50g,八角、茴香、桂皮、陈皮各10g,然后切适量的草果、生姜,一同放入炖锅内,然后添加适量的水待水煮沸后将以上食材放置锅里,熟后加入适量的盐和味精即可。

  10、选择超市购买的黑芝麻30g,粳米100g,枸杞子10g。注意日期,然后将以上三味洗净后放入锅中煮粥。熟后即可食用。

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