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赶跑感冒有哪些小方法

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  感冒是种难缠的疾病,并非说感冒难以根治,而是它每到换季时候又会频频中招,让人烦不胜烦。那么究竟赶跑感冒的有效小方法学习啦在线学习网有哪些呢?以下是学习啦小编给你整理赶跑感冒的相关方法。

  赶跑感冒的有效小方法

  1.热水泡脚

  每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防感冒。

  2.生吃大葱

学习啦在线学习网   生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。

  3.盐水漱口

  每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

  4.冷水浴面

学习啦在线学习网   每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。

  5.按摩鼻沟

学习啦在线学习网   两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

  6.呼吸蒸汽

学习啦在线学习网   初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。

  7.热风吹面

学习啦在线学习网   感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减轻症状,加速痊愈。

  8.搓手

  搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

  9.喝白开水

  秋冬气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

  10.姜糖水

学习啦在线学习网   先用红糖加适量水,煮沸后加生姜,10分钟后趁热喝下,可预防感冒。

  11.多吃“红色食品”

  红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品,如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等,这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素,可防治感冒。这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能,还能增强人体巨噬细胞的活力,起到抗御感冒的作用。

  12.葱头饮料

  葱头水不太好喝,但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。众所周知,葱头有杀菌、消炎作用。葱头饮料制法:把半个葱头切成小块,加250毫升牛奶,略煮片刻,加适量蜂蜜。最好在睡前饮。

  感冒的食物疗方

学习啦在线学习网   1.【风寒感冒食疗方】症状为发热恶寒,头痛身寒,流涕等。

学习啦在线学习网   生姜红糖茶:生姜1片,红糖适量,开水冲泡,代茶饮之。

学习啦在线学习网   葱白粥:糯米30克,生姜2片,捣烂,入连须葱1节,加米醋1毫升,趁热饮。

  紫苏粥:白米25克,常法煮粥,粥熟放苏叶5克。

  2.【风热感冒食疗方】 症状为发热,微恶风寒,头痛、咳嗽、咽痛、目赤。

  菊花茶:菊花5克,开水冲泡,代茶饮。

学习啦在线学习网   桑菊豆豉饮:菊花5克,桑叶5克,豆豉3克,煎水饮。

  薄荷芦根饮:芦根30厘米、薄荷25克,煎水饮用。

  白菜绿豆饮:白菜头1个,洗净切片,绿豆芽15克,煎水饮用。

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