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夏季感冒如何解决

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夏季感冒如何解决

学习啦在线学习网   感冒分为两种,一种是热感冒,一种是风寒感冒。那么究竟夏季感冒该怎么办呢?接下来学习啦小编和你一起了解夏季感冒的相关解决做法吧。

  夏季热感冒来袭的解决方法

  1、科学使用空调

学习啦在线学习网   由于室内外的温差大、室内通风不好,常常易患感冒引起发热,不要贪一时舒服而忽视了自身的健康,越是热天,越应该加强耐热锻炼,减少在空调房间里的时间,经常在空调环境下上班的女性,回到家后尽量不要使用空调。

  2、合理饮食

学习啦在线学习网   饮食宜清淡,要避免油腻辛辣和生冷;多吃新鲜蔬果,保持大便排畅;家中常煮绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥,可以防暑降温;多饮水,过多的食用高盐食物,可导致唾液的分泌减少;食用过多的高糖食物,可以消耗体内的水分和维生素,常引起口干舌燥,使免疫功能低下;吸烟饮酒,会导致呼吸道的防御机能下降,都易感染呼吸道疾病。所以要合理搭配饮食,少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒。

学习啦在线学习网   作为预防感冒的食品,应该首选动物肝脏。因为肝脏中含有多种维生素,特别是含有大量的维生素A和较多的维生素B12,这些维生素,能增强机体的抵抗力。

  3、劳逸结合

学习啦在线学习网   中医认为熬夜易伤神和气,故夏夜保证充足的睡眠很重要。还应有适量的运动,如果整天呆在家中陪着电视机度日,或者过分繁忙,长时间持续工作,过度疲劳等,都会造成人体的免疫功能减低,导致感冒的发生。

  4、要勤洗手

学习啦在线学习网   医 学研究显示,通过手的触摸最容易感染病毒,因为感冒病人喷出来的飞沫中,仅有8%是带有感冒病毒的。而感冒病毒能在手帕上存活1小时,在手上存活10小时,病人手感染上病毒,再通过把病毒带到所接触的地方———手帕、毛巾、门把手、电话机、桌椅等,健康的人接触到这些地方,再接触到自己的眼睛、鼻子就会感染上感冒。因此预防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手,勤洗手,勤换手帕,改掉用手摸鼻、眼的习惯。

  5、保持好心态

  经常发愁的人会引起免疫功能的低下,机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱,给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。据报道,经常发愁的人感染呼吸道病毒是对照组的3-5倍,心理压力大及性格内向的人对感冒病毒的抵抗力明显减弱。

  感冒已经让人很头痛了,如果说你得的是热感冒,这个时候就要尽量少吹空调,而且还应该坚持合理饮食,注意劳逸结合,在日常生活中养成良好的生活习惯,这对做好日常保健,防治热感冒很有帮助。

  夏季感冒的临床表现

  1、暑热感冒咳浓痰,流稠涕为特征

  暑热感冒的主要临床症状是:发热,偶尔怕风,汗出口干,喉咙疼,流稠涕,咳浓痰,舌苔较薄,脉象主要为浮脉或数脉。

  2、暑湿感冒出汗不退热为特征

  我国南方地区湿气较重,特别在夏天,热感冒如果夹杂湿气,就会形成暑湿感冒。湿度越重的地方,人体越易受外邪而染病。暑湿感冒与一般感冒不尽相同,其主要临床症状是:每日午后热度明显增高,出汗后热度仍然不减,头昏脑涨,身重倦怠,心烦口干,胸闷欲呕,舌苔黄腻,尿量少且呈黄色。

  夏季感冒的致病原因

  1.暑湿感冒的病因是人体感受了夏季暑湿时邪,又因喜欢纳凉和饮冷,使体内的暑湿为风寒所遏,疏泄受阻,因而发病。此病的病位在于肌表与中焦脾胃,所以症状表现外则发热不扬,头身困重;内则胸脘痞闷,脾胃不和,消化系统功能障碍,脉数,口虽干而饮不多,舌苔虽腻而少黄。若暑湿犯肺,肺气不清,还会有咳嗽痰黏,鼻流浊涕的症状。

学习啦在线学习网   2.暑热感冒是因久旱酷热而生,属于纯粹的阳热证候。此类感冒的重要特征是热象突出,是四季感冒中症状较重的一种类型。因暑热之邪,侵袭肺卫,热蒸肌表,兼以耗伤津气,所以出现发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、苔黄,脉浮大而数等症状。

  3.很多人会把夏季感冒笼统地称作“热伤风”,其实夏季感冒除了热感冒以外,还有一种暑湿感冒。热感冒一年四季都会发生,暑湿感冒则只有盛夏才“冒头”。搞清楚夏季感冒的种类,才能对症下药,尽早治愈疾病。

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