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宫寒女性的食疗方法是什么

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  很多女性都有宫寒的表现,到了冬季就会出现手脚冰凉,那么女性宫寒多吃什么好呢?接下来学习啦小编为你分享一下宫寒女性的相关食疗方法,一起来看看吧!

  宫寒女性的食疗方法

  1、桃仁:桃仁可入药,能消炎,活血祛瘀,治疗妇女月经不通症。

  2、鳖鱼:鳖鱼可治妇女阴虚所造成的痛经,帮助排出瘀积的血块。

学习啦在线学习网   3、山楂:山楂可活血、化瘀、通滞,与向日葵子、红糖同煮,可治实症痛经。

学习啦在线学习网   4、荔枝核:荔枝核性热,研末后服用可治疗寒性痛经。

学习啦在线学习网   5、荸荠:荸荠性凉,可滋阴降火治疗阴虚火旺及血热之倒经。

学习啦在线学习网   6、鲜藕:鲜藕味甘,性凉,与甘蔗汁同用可养阴凉血,治疗阴虚火旺及血热之倒经。

  7、豆腐:豆腐性凉,若豆腐与醋同煮,可清血热,止崩漏,适用于血热性崩漏。

学习啦在线学习网   8、鳖肉:鳖肉可滋阴养血,补气,治疗冲任亏虚,气血不足之闭经。

  9、墨鱼:墨鱼可补肾、养血、止血,可治疗肾虚、脾虚之崩漏。

  10、黑木耳:黑木耳有止血功能,与桃仁、红糖同用可滋肝肾、益气血、养冲任、治冲任虚损之闭经。黑木耳单独与红糖同用可活血化瘀,治血瘀崩漏。

  宫寒女性的饮食事项

学习啦在线学习网   1、避免生冷寒凉食物

  要避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物。

  2、多吃温阳热性食物

学习啦在线学习网   多吃温阳的食物,例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。多吃驱寒温补的食物,例如生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等。

  1)鲍鱼:中医认为鲍鱼滋补清热,可以滋阴养颜、清肝明目,是女性最好的补品。

  2)虾:海虾、河虾,其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%,其他还含磷、钙、铁等无机盐,胡萝卜素,维生素b2,维生素b1,烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温,味甘,能补肾壮阳,适用于倦怠无力,肾虚阳痿,腰膝酸软,妇女月经量少,乳少等。

学习啦在线学习网   3)一些具有温热性质的汤,例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等,它们所具有的温热性质,也可以缓慢地帮你蓄积体内热能,防止宫寒发生。另外它们可以有效占据胃容量,减少进食量。

  3、多吃黑色食物: 黑入肾,多吃黑色的食物可以驱宫寒,常见的黑色食物有黑米、黑木耳、黑枣等。

  虽说宫寒可以是通过饮食来调理,但是治疗宫寒最直接的手段还是运动。宫寒的女性朋友要多运动。虽然宫寒的女性朋友偏于安静沉稳,运动多了易感疲劳,但动则生阳,寒性体质的女性朋友特别需要通过运动来改善体质。

  女性宫寒不宜吃的食物

  属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等,这些食物宫寒者都应该慎吃。

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宫寒女性的食疗方法是什么

很多女性都有宫寒的表现,到了冬季就会出现手脚冰凉,那么女性宫寒多吃什么好呢?接下来学习啦小编为你分享一下宫寒女性的相关食疗方法,一起来看看吧! 宫寒女性的食疗方法 1、桃仁:桃仁可入药,能消炎,活血祛瘀,治疗妇女月经不通症。
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