冬季口干舌燥原因及缓解方法
学习啦在线学习网冬季口干舌燥原因及缓解方法
一到秋冬季节很多人就会出现口干舌燥现象，为什么冬季容易口干舌燥？冬季口干舌燥是什么原因？如何缓解冬季口干舌燥？下面一起来看看学习啦小编的介绍。
冬季口干舌燥的原因
1、维生素B2缺乏：
机体缺乏维生素B2时，也会引起口干，同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡等症状。
2、口腔疾患：
有上下牙对合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉的人，经常张口呼吸，口腔内气体呼进呼出，带走较多水分，致使口干。
3、慢性肺病：
肺气肿、慢性支气管炎等，特别是一些老年人，肺功能一般较差，机体缺氧严重，因而常张嘴代偿性呼吸，一旦肺功能有所改善，口干症状便可缓解。
4、慢性腮腺炎
学习啦在线学习网 细菌引起慢性腮腺炎，表现为唾液减少，早晨起床后嘴里会有咸味儿。唾液的减少引起口腔内的牙垢增多，会出现口臭。
5、干燥综合征
学习啦在线学习网 无法根治的干燥综合征，是患者的免疫功能出现了问题，腺体被大量破坏的免疫性疾病。 这种疾病如果不早发现、早控制，会引发身体其他严重疾病。从3岁的小孩到老人都可能会患上这种疾病，而45～55岁的女性更多见。
其现象是，首先经常感到嘴里特别干，晚上常常要起来喝水，吃饭也难以下咽。其次，舌头与牙齿失去唾液的滋润造成整体口腔环境的改变。最后，舌面干燥无津，牙骨质受损伤，整个口腔的牙齿几乎同时发病，并出现口臭。
6、中医角度看口干：
学习啦在线学习网 “口干”的现象在中医里叫做“阴虚”。中医理论中把人体分为阴阳两部分：阴代表身体内血液、唾液、泪水、精液等液体。而阳就代表了你身体的机能。当你感觉身体出现到多喝水都不能解决的口干、鼻子干、皮肤干等现象的时候，说明你的“阴分”不够，也就是“阴虚”，这时候你应该寻求中医大夫的帮助，他会帮你从养阴入手，调理你的阴阳。
另外，阴阳是讲求平衡的，如果身体燥热，阳气过足就会导致阴分相对不足。所以“阴虚”的人除了会感觉干燥之外，还会感觉容易疲劳、手脚冰凉、精神不好等现象。所以在饮食方面，应该多吃一些天然的蔬菜、水果，补充人体所需要的各种营养。
学习啦在线学习网 如果你的身体出现持续口渴、体重下降、食量起来越大的现象就一定要找医生检查看是不是得了糖尿病。
缓解冬季节口干舌燥的妙招
第一招：多吃白色食物
秋季气候转凉，空气也略显干燥起来。传统养生认为，白色食物入肺，也就是说白色的食物对肺健康是有促进作用的，养生效果很不错。
第二招：常喝点红枣茶
例如多食红枣、浓茶汁调蜂蜜可治咽喉炎哦，用火把5枚红枣的皮烤焦，冲入白糖水饮服;取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成浓茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次，缓缓吞下，连用多次。这些方法对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有较好的效果。
第三招：锻炼不可少
平时多参加体育锻炼，增强机体防御能力。注意口腔卫生，注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，可清洁和湿润咽喉黏膜，改善咽部环境，预防细菌感染。
学习啦在线学习网 第四招：做菜时少放佐料
应注意的是，冬季凉爽干燥，不少人一见天气转凉，不但开始进补，而且是葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等调料统统往菜肴里放。秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气。
因此，建议在做菜的时候，注意调料的用量，要适度为宜，不要放过多的佐料。
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