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男性早泄有哪些护理保健方法

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男性早泄有哪些护理保健方法

  早泄问题让男人们很是头疼。那么男性早泄有哪些护理保健方法?以下是学习啦小编给你整理男性早泄的相关护理保健方法。

  男性早泄的护理保健方法

  一、饮食方面要多加注意,不要食用辛辣刺激性食物。在日常饮食中应注意避免辛辣刺激,戒烟、戒酒。

学习啦在线学习网   餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用,不妨常食。常食用这类食物还可以有效预防性功能障碍疾病。?这些方面需要多加的注意。

  二、性生活有度,不过度纵欲,应该注意多休息。防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心,以积极的态度配合治疗。

  另外,夫妻房事时应选择安静、舒适的环境,避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅,出现早泄者,女方要安慰男方,帮助男方消除顾虑和紧张情绪,这样可有效地调理早泄,预防早泄。?这方面也是不可忽视的。

学习啦在线学习网   三、要保持一种稳定的心理状态。早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切,如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。

  解决男性早泄的方法

  1、用安全套

学习啦在线学习网   安全套是一种屏障,使用安全套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性,但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前,一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏,具有明显的延迟射精作用。

  2、停止刺激方法

学习啦在线学习网   专家介绍,长期手淫可导致早泄的发生,如手淫方法运用得当,还可起到辅助治疗早泄的效果,具体方法要求性生活过程中采取女上位,当男性感到要射精时停止刺激,待射精反射消失时再进行刺激,这样反复训练以达到对射精的控制。

  3、挤压法

学习啦在线学习网   性生活采取女上位,当患者有临近射精的感觉时停止刺激,女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处,时间为3秒—4秒,半分钟后射精反射消失,可以再继续进行性交或挤压法练习,每天练习4—5次,可以提高射精阈值,达到治疗早泄的目的。

  男性早泄的预防须知

  l、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合,一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。

学习啦在线学习网   2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。

  3、注意生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

学习啦在线学习网   4、禁止手淫,节制房事,避免剧烈的性欲冲动,避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间,这样有损于健康,并不可取。

  5、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响,应该避免忧虑,激动和紧张,要树立信心,配合治疗。

学习啦在线学习网   6、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁,否则反而事与愿违,不利于疾病的康复。

  7、不宜轻卒地滥服“壮阳药”。

学习啦在线学习网   8、射精时间的长短没有统一的标准,一般认为2~6分,但更短的时间内射精亦属正常范围,只要双方感到满足就是成功,不能以时间长短来作衡量的标准。

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