糖尿病有什么预防方法与症状
学习啦在线学习网糖尿病有什么预防方法与症状
学习啦在线学习网 糖尿病对于我们来说都是非常熟悉的，在我们身边或许就有糖尿病患者。你们知道糖尿病如何预防吗?糖尿病有哪些症状呢?接下来学习啦小编和你一起了解糖尿病的预防与症状吧。
糖尿病的预防方法
1、要增加活动量
学习啦在线学习网 运动能提高内分泌系统功能,增加机体的抗病能力,抑制肥胖,减轻体重,改善脂肪代谢,促进葡萄糖的氧化好运转。
2、要保持精神愉快
心情舒畅,遇到不顺心的事要冷静对待,妥善处置,切忌情绪急躁、烦恼不安。
学习啦在线学习网 3、改变不良饮食习惯
学习啦在线学习网 合理调整饮食结构,控制蛋白质、脂肪、糖分的摄入。有些人担心多吃脂肪会引发高血压、动脉硬化,而相应的增加碳水化合物的摄入,这恰恰为糖尿病的发生提供了调节。
学习啦在线学习网 4、要定期检查身体
进行血糖,尿糖检测,发现糖耐量减低时,要积极加强预防。
糖尿病常见的症状
1、三多一少
此时会喝水多,有时晚上也要起来喝水,同时夜尿次数也比以前多。而受糖尿病影响,食量也明显增加,但吃的多并不致胖,反而出现体重减轻或很快消瘦。
2、精神萎靡
学习啦在线学习网 疲劳乏力,精神状态不佳,喜欢窝在床上,不愿意活动。
3、视物模糊
学习啦在线学习网 血糖迅速升高会导致视力明显减退,看书、看报眼睛容易疲劳,并经常发生视网膜的病变。
4、四肢麻木
学习啦在线学习网 四肢对称性的麻木、疼痛或感觉过敏。手、腿出现麻痹和阵痛,症状长期不消失,有时会有剧烈的疼痛,也有人夜间小腿常常抽筋。
学习啦在线学习网 5、浮肿、皮肤瘙痒
出现不明原因的浮肿或者瘙痒。女性患者有时会痒及阴部,如果皮肤受伤,容易感染腐烂,还会长疥疮。
患糖尿病的原因
1、饮食结构
高脂肪饮食可抑制代谢率使体重增加而肥胖。肥胖引起2型糖尿病常年食肉食者,糖尿病发病率明显高于常年素食者。
2、遗传因素
遗传缺陷是糖尿病的发病的基础,遗传缺陷表现于人第六对染色体的hla抗原异常。
3、免疫因素
糖尿病是一种自身免疫性疾病,在糖尿病患者的血清中会发现多种免疫性抗体。其机制主要在于,抗原物质进入机体后,使机体内部免疫功能紊乱,产生一系列的针对胰岛B细胞抗体物质。
4、精神神经因素
由于精神的紧张、情绪的激动、心理的压力会造成某些应激激素分泌大量增加,这些激素长期大量的释放,势必导致内分泌代谢调节紊乱,造成高血糖,引起糖尿病。
5、肥胖
肥胖是糖尿病发病的主要原因。尤其易引发2型糖尿病。特别是腹型肥胖者。其机理主要在于肥胖者本身存在着明显的高胰岛素血症,而高胰岛素血症可以使胰岛素与其受体的亲和力降低,造成胰岛素作用受阻,诱发胰岛素抵抗。
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