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糖尿病的早期症状和预防

时间: 冠明863 分享

糖尿病的早期症状和预防

  糖尿病是一种常见的疾病,发病率很高,同时也有年轻化的趋势。大家知道糖尿病有哪些早期的症状吗?糖尿病怎么预防呢?接下来学习啦小编和你一起了解糖尿病的内容吧。

  糖尿病的早期症状

  一、视力下降

  当出现看不清东西,眼睛易疲劳,站起来时眼皮下垂,眼前发黑,眼睛突然从远视变为近视等现象。

  二、手足麻木

  糖尿病容易引起末梢神经炎,手足麻木、疼痛、烧灼感等现象。

  三、口腔疾病

学习啦在线学习网   1.口腔烧灼感口干口渴

学习啦在线学习网   2.皮肤黏膜可出现淤斑、淤点、水肿

  3.不易治愈或经常复发的牙龈炎、牙周炎、牙龈出血及牙痛等。

  四、排尿困难

  男性糖尿病患者出现排尿困难者约为21。7%。

  五、腹泻与便秘

  糖尿病可引起内脏神经病变,造成胃肠道功能失调,从而出现顽固性的腹泻与便秘,其腹泻使用抗生素治疗无效。

  六、性功能障碍

  糖尿病可引起神经病变和血管病变,从而导致男性性功能障碍,以阳痿最为多见。

  七、体重下降

学习啦在线学习网   中年人的身体日渐肥胖,食欲也正常,一旦发现体重下降很快,应警惕糖尿病的可能。

  八、视力下降

  当出现看不清东西,眼睛易疲劳,站起来时眼皮下垂,眼前发黑,眼睛突然从远视变为近视等现象。

  九、手足麻木

学习啦在线学习网   糖尿病容易引起末梢神经炎,手足麻木、疼痛、烧灼感等现象。

  十、口腔疾病

  1.口腔烧灼感口干口渴

学习啦在线学习网   2.皮肤黏膜可出现淤斑、淤点、水肿

  3.不易治愈或经常复发的牙龈炎、牙周炎、牙龈出血及牙痛等。

  糖尿病的预防方法

  1、注意饮食

  饮食调节对于糖尿病人最为重要。工作繁忙,应酬多的糖尿病人最容易出问题,因此,糖尿病人必须解决好这个问题,尽量减少应酬性宴会。吃饭七八分饱即可,食物结构要合理,均衡饮食,荤素搭配,少油少盐,尽量少吃甜食和煎炸食品,多吃新鲜蔬菜和水果,适当多吃玉米、小米、燕麦片、全麦粉等粗粮。两餐之间来杯酸奶或者吃点水果当作“加餐”,即少食多餐对身体有益。

  2、按时服药

学习啦在线学习网   降糖药一定要带在身边,并准时按量应用。对于应用胰岛素的病人,不能因其他疾病出现时随意减少或中止胰岛素的治疗,应尽快找医生处理,调整胰岛素用量。最好能购置一台血糖测量仪,经常自测血糖可使降糖药应用得更准确、合理。

  3、注意休息

学习啦在线学习网   过度劳累或长期精神紧张,可引起血糖增高,因此,必须保障足够的睡眠,中午要有午休。年轻人通宵不睡的现象更是愈演愈烈。有规律的、合理的作息安排,才能使身体的内分泌系统运转在一个良性循环的轨道上。

  4、适当运动

  运动可增加机体对葡萄糖的利用,是治疗糖尿病的方法之一。糖尿病人再忙也要坚持每天锻炼20分钟,运动强度不宜过大,以散步、慢跑、打拳、羽毛球和乒乓球等项目为宜。经常性、有规律的运动可让身体组织细胞对胰岛素的敏感性增加,糖的利用增加,从而改善血糖和血脂含量,避免糖尿病的发生。每天要带孩子在户外走一走,动一动,尽可能把双休日还给孩子,运动是预防糖尿病最简单的方法。大量的临床资料证明,即使是病情比较严重的糖尿病人,只要做30分钟的医疗体操运动,其血糖浓度也会大幅度下降,使病情稳定。

  5、重视感染

学习啦在线学习网   即便是感冒、小疖肿、小外伤(特别是足部)也不放过,一定要认真治疗直到痊愈。因为糖尿病患者的感染比一般人不宜治愈,还会加重病情,甚至诱发酮症酸中毒。

  控制饮食预防糖尿病

学习啦在线学习网   1、进餐次数的调整

  胃轻瘫时以少食多餐为佳,每日3大餐分为6-7小餐,分别在早晨、中午、下午、临睡前进餐,餐间安排2-3次点心,以减少餐后高血糖,同时避免餐前饥饿感。

学习啦在线学习网   2、食物状态的调整

  胃轻瘫时,固体食物排空受阻较液体食物更明显,因此,膳食搭配时最好将固态食物匀浆化,或多进食流质食物,必要时甚至完全依靠流质食物,这样有助于改善胃肠道症状与控制血糖。

  3、食物成分的调整

  糖尿病胃轻瘫患者,消化运动减弱,胃排空已延长,故需降低食物中不消化纤维的含量,一些含丰富纤维素的蔬菜(如芹菜、白菜和马铃薯等),虽有降低餐后血糖作用,但是易有胃肠道反应,因此糖尿病胃轻瘫患者不能多吃。

  4、糖尿病其他并发症的饮食护理

  伴有肾病者,应控制每日蛋白质的摄入量,同时避免含钾高的食物;伴有腹泻者,限制粗纤维蔬菜与水果,食少渣、易消化的食物,避免油炸的刺激性食物;伴有四周神经病变者,多食糙米,豆类等富含B族维生素的食物。


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