颈椎疾病的治疗
颈椎疾病的治疗
颈椎病的发病率占其他颈椎病类型的15%,对于此病的症状,发生的时候很多患者会出现颈肩痛,四肢麻木等,其危害是非常严重的。下面学习啦小编和大家一起学习颈椎疾病的治疗。
颈椎疾病的治疗
1、早睡早起,凌晨1-5点是颈椎的自我养护期,一定要保证睡眠。
2、工作坐姿不要东倒西歪,每隔2小时站起来活动肩膀颈部、锤锤腰。
学习啦在线学习网 3、睡觉枕头要适中,尽量睡硬板床。
学习啦在线学习网 4、日常加强身体的锻炼,增强体质。一定要长期坚持,把颈椎病扼杀在襁褓之中。
颈椎灸前灸后注意事项
1.艾灸后不可以马上洗澡,一般情况下,洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔几小时后再洗澡。
2.灸后忌食生冷、辛辣、肥厚食品,不饮酒、不吸烟,饮食宜清淡,多食蔬菜水果,可以适当多食蛋白。不可饮食过饱,但可以少吃多餐。
3.灸后部分人会出现大便干的情况,可使用蜂蜜、藕、芹菜等进行调理。
4.生活方面要注意,房事要有节制,睡眠要充足
学习啦在线学习网 5.不要进行繁重的体力劳动,减少每天上网、看电视的时间。
6.运动是最好的一种调养方式。灸后的运动可以散步、打太极拳、练瑜伽等为主,不要进行剧烈运动。
颈椎的神经根性症状
1、颈部症状
颈部不适感及活动受限,主要颈部不适感有颈部疼痛、颈部酸胀、颈部发僵活动或者按摩后好转;晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧;活动颈部有“嘎嘎”响声;颈部肌肉发板、僵硬;用手按压颈部有疼痛点;按摩颈部有韧带“弹响”,转动颈部不够灵活等。
2、肩部症状
双肩发沉;肩部酸痛胀痛;颈部肌肉痉挛,按压颈部有疼痛,有时疼痛剧烈;劳累、久坐和姿势不当加重。
3、背部症状
背部肌肉发紧、发僵,活动后或者按摩后好转;背部有疼痛点,按压明显;劳累和受寒背部不适症状加重。
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