内分泌失调的症状和调理方法
内分泌失调的症状和调理方法
说起内分泌失调，想必不少女性有过这样的困扰，这给女性的健康带来了很大的影响，因此发现内分泌失调要及时调理。下面学习啦给大家介绍内分泌失调五大症状及调理方法。
内分泌失调五大症状
1、衰老
各种脏器生理功能下降、肌肉松弛下垂、骨量流失、月经提前绝经、老人疣、面部色斑增多等早衰现象。
2、体毛异常
学习啦在线学习网 荷尔蒙是促进和抑制人体体毛发育的，所以当荷尔蒙异常时会出现体毛多或者长、秃顶和掉发或者是白头的现象。
3、脾气急躁
更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。
4、体重肥胖
内分泌失调会导致体内酵素异常，缺乏脱脂转化酶帮助人体分解、转化、减少脂肪，加快脂肪的分解速度。有部分女性在生育后雌激素的分泌异常，这也会导致肥胖。
5、肌肤恶化
学习啦在线学习网 脸上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不单单只是皮肤的问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。
调理内分泌失调的6个方法
1、作息调理
日常按时作息，保证每天充足的睡眠。不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成激素的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。
2、排毒调理
注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治。
3、饮食调理
学习啦在线学习网 食物应多品种多变化，搭配合理，多进食新鲜蔬菜水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调的情况。
4、精神调理
保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态更有助于调节内分泌。日常生活中，学着去克服焦虑、紧张等不良情绪，努力地提高自我控制能力，尽量避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激。
5、运动调理
学习啦在线学习网 每天至少运动30分钟，等到自己的身体有些发热，微微出汗就可以了。适量的运动除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪。
6、药物调理
必要时一定要去看医生，在医生的指导下服用药物调理身体。该病主要以中药调理为主，根据每个人的身体情况和病因进行辩证施治，依据实、虚、阴、阳、气、血等方面进行有效调理。如有必要，也需要西医手术介入。
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