夏天如何预防高血压
高血压是现在很常见的一种疾病,这种疾病给患者的生活带来很大的影响,针对这种疾病目前还有很多人不是很了解,那么针对这种疾病在夏天应该如何预防呢?下面由学习啦小编为大家介绍夏天如何预防高血压,希望能帮到你。
夏天如何预防高血压?
一、要经常补充水分:夏季天热出汗多,易发生血液浓缩,诱发心脑血管血栓形成,出现心绞痛甚至心肌梗塞。
学习啦在线学习网 建议高血压患者一定要补充足够水分,降低血液稠度,对预防血栓形成有益。
学习啦在线学习网 二、坚持监测血压:血压在夏季会自然降低,不少高血压病人因而忽视治疗,自测、服药都暂停,等到秋冬季节气温一下降,结果高血压立即发作。夏天如何预防高血压不要放松对血压的监测观察,并且调整降压药物剂量,避免药剂过量。
三、夏天如何预防高血压注意降温避暑:夏季血压波动主要是因为炎热造成的,所以高血压患者的主要对策就是避暑降温。四、高血压患者可以吸吸氧:平时坚持吸氧,保持每天吸氧一小时以上,能够随时纠正缺氧征状,迅速提高血氧饱和度,对高血压有积极辅助治疗作用。
综合上述:以上主要是针对夏天如何预防高血压进行了一个简单的介绍,相信大家看了之后对这种疾病也有了一定的了解了,那么针对这种疾病大家还有什么不明白的地方可以拨打我们的热线,我们有专业的医生为您解答,最后祝大家身体健康。
可以治疗高血压的水果
1、西红柿
西红柿是维生素C的最佳来源,而且这种维生素C得到了有机酸保护,煮时不易被破坏,容易被人体吸收。西红柿中还含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素,有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用,对防止心血管疾病和高血压有益。经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。西红柿既可当果点吃,又可炒菜食用。食前宜用开水烫洗,以免误食细菌和寄生虫。
西红柿不宜空腹吃,否则容易使胃酸增高,产生烧心、腹痛等不适应症状。西红柿可生吃,糖醋凉拌,也可炒熟吃。注意:忌与黄瓜同食。
2、橘子
橘子含有大量维生素C、葡萄糖等10种营养素。可以提高肝脏解毒作用,加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。
3、苹果
苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素、锌等微量元素,具有防止血管硬化,防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实,多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。
4、西瓜
西瓜有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。
5、鲜梅
学习啦在线学习网 鲜梅富含酸质、苹果酸、琥珀酸等营养物质,高血压头晕失眠,夜难入睡者,可取陈年炖梅3枚,(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服,有降压,安眠,清热生津作用。
6、柠檬
学习啦在线学习网 柠檬富含的维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病。