急性痛风发作如何缓解疼痛
学习啦在线学习网急性痛风发作如何缓解疼痛
痛风急性发作时，患者常常感觉到关节疼痛难忍，有时候甚至卧床不起。那么急性痛风怎办?下面由学习啦小编为大家介绍急性痛风缓解疼痛的方法，希望能帮到你。
急性痛风缓解疼痛的方法
01局部冷敷
痛风发作时，可使用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处 20～30 分钟。冷敷能减轻局部炎症和疼痛。
学习啦在线学习网 注意，千万别热敷或用热水泡脚，温度上升会使炎症反应、水肿加重，更加疼痛。，用凉毛巾冷敷。记住不是热敷，这个很重要。因为痛风急性发作期，局部温度高，血管扩张。这时热敷会使得温度更高，血管扩张更厉害，加重局部肿胀及疼痛。而用冷敷正好可以收缩血管，减轻疼痛。
02多喝水
学习啦在线学习网 多喝水才能产生更多的尿液，带走更多的尿酸，同时预防尿路结石。正常人每天排尿量，平均约 1.5 L，而对于痛风的朋友应保证每天 2 L 以上的饮水量。低热量、偏碱性的饮品是很适合痛风病友的，比如苏打水。当然，不喜欢苏打水的朋友也可以选择白开水、淡茶水。
03抬高下肢
痛风发作时，疼痛部位通常都会存在水肿的情况，因此可利用水往低处走的原理，抬高下肢减轻水肿。比如，睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时缩短站立时间。
04别拿鞋折磨自己
学习啦在线学习网 痛风发作时，关节又疼又肿，再穿一双鞋的话就是雪上加霜。如果有的病友不得不走动的话，一定要穿一双宽松的鞋。此外，穿袜子也有讲究，如果天气比较寒冷也可以穿袜子，只是袜子也别太紧了。
05转移注意力
学习啦在线学习网 有的朋友在痛风发作时，就躺着不动了，大家都懂这种痛。但如果躺床上不动，一心只想着关节疼，完全沉浸其中的话，疼痛会明显。所以痛风发作时，试着转移一下自己的注意力，看看电影、多说说话，转移一下注意力。
06控制饮食
学习啦在线学习网 控制饮食需要做到两点，一是禁酒，二是减少高嘌呤食物的摄入。酒精、高嘌呤的摄入都会升高尿酸，影响痛风的控制。
如何预防急性痛风
(1)不要吃高嘌呤食物：这些食物包括肉类、内脏、海鲜等。多吃低脂肪的奶制品，如酸奶。奶制品可能会降低患者痛风发作的风险，维生素 C 和咖啡也是。
(2)多饮水：水有助于排出体内的尿酸，向我们咨询每天的饮水量;
学习啦在线学习网 (3)控制体重：体重减轻可能减少体内尿酸的含量;
(4)控制患者的血糖水平：如果患者有糖尿病，保持血糖水平在正常范围内。这有助于防止痛风发作;
学习啦在线学习网 (5)限酒或戒酒：酒精会引发痛风，咨询医生饮酒对患者是否是安全的。
急性痛风不能吃什么
学习啦在线学习网 多吃蔬菜，多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹 钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。
多吃碳水化合物有益于尿酸的排出，痛风病人可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等等食物。
蛋白质可以根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0、8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
少吃脂肪，因为脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
适量饮水，每天应喝2000ml至3000ml的水，有益于促进尿酸排除。
一定要禁酒，酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，容易引起痛风的发生。
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