老人腰痛的原因及治疗方法
老人们经常有腰痛现象,这让他们很难受,那么老年人的腰痛是什么原因造成的呢,是否可以进行有效的治疗。下面由学习啦小编为大家介绍老人腰痛的原因及治疗方法,希望能帮到你。
老人腰痛的原因
1、胰腺疾病
胰腺疾病引起的腰痛,可由上腹部放射而来。
2、泌尿系疾患
学习啦在线学习网 急性肾盂炎或慢性肾盂炎是常见的腰痛原因,表现为腰部酸痛或钝痛,重者表现剧痛,沿输尿管放射,以至会阴部疼痛。
3、盆腔疾病
子宫位置异常(如后倾),支持它的韧带将受到过度的牵引,同时部分神经受到压迫,可累及腰痛。生育过多的妇女,由于支持子宫周围的韧带松弛,无法将子宫保持在正常位置,使子宫脱垂,这必然引起腰痛。
引起腰痛的原因有很多,如:腰肌劳损,腰椎病,风湿等,首先要确定您是什么原因引起的腰痛,才能有针对性的治疗。
学习啦在线学习网 专家意见建议:建议老人家到专业治疗腰椎病的医院做相关检查,明确诊断病情,制定适合老人的个体化治疗方案。平时注意不要久坐久站,避免过度劳累,不要使腰部负重,防寒保暖。
治疗腰痛的最好方法
学习啦在线学习网 1、一张硬床防腰痛
学习啦在线学习网 睡在柔软的床上,容易使椎间盘向后滑出,久而久之就会影响腰椎的生理曲度,导致腰部肌肉、韧带的紧张及痉挛。那么什么样的床才适合老年人呢?健康养生网认为,仰卧时将手掌伸入腰下,轻松不费劲最好。
2、一件背心防腰寒
容易腰痛的老年人,天冷时最好穿件棉坎肩,夏天最好穿件小背心。如果觉得穿背心比较热,也可以用护腰取代,材质最好是透气吸汗的。腰痛的老年人最好选择长款的衣服穿,避免弯腰时将腰部暴露在外面。洗澡后也要及时把腰部的汗擦干,以免受凉引起疼痛。另外,闲着没事的时候,经常用搓热的手掌摩擦腰部,这样也是一种缓解腰痛的好方法。
学习啦在线学习网 3、一个靠枕防腰疼
学习啦在线学习网 老年人最好在沙发、椅子上放一个靠枕,这样会给腰部起个承托的作用,从而减轻腰部劳损,对预防和改善腰椎不适很有帮助。此外,老年人要保持正确的坐姿,随意、扭曲的坐姿会加重腰部疼痛。
学习啦在线学习网 4、一双软鞋防腰震
随着年龄的增长,老年人的脚后跟脂肪会越来越少,这样脚部的重心就会向后移。所以,老年人的鞋最好选择有一点跟、鞋底比较软的,这样可以呵护腰部免受震动。
老人怎样预防腰疼
锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。
站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。
学习啦在线学习网 提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
饮食均衡,蛋白质、维生素含量宜高,脂肪、胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒。
避寒保暖。腰椎间盘突出是运动系统疾病,预防原则要求减少运动,放松休息。平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性。
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