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高血压吃什么好有哪些禁忌

时间: 王燕764 分享

  高血压是生活中比较常见的一种心血管疾病,那么高血压患者吃什么好?下面学习啦小编整理了适合高血压吃的八种食物,一起来看看吧。

  适合高血压吃的八种食物

  1.竹笋

学习啦在线学习网   竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点,是高血压患者的适宜食物,降血压的饮食。

  2.海带

学习啦在线学习网   海带能防止脂肪在动脉壁沉积。常食海带炖豆腐,有利于降血压。

  3.白菜

  白菜叶含有较多的维生素C,常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处,适合高血压患者食用。

  4.香菇

学习啦在线学习网   可降低血内胆固醇,防止动脉硬化和血管变性,是防止心血管疾病的理想食物,高血压患者也适合食用。

  5.冬瓜

  降血压冬瓜中含钠量较低,因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜,是降血压之佳品。

  6.西红柿

  西红柿内含蕃茄素和纤维,具有结合人体胆固醇代谢产物的作用,从而可降血压。

  7.大蒜

  据国外的一项研究显示,中等至严重程度的高血压患者,连续几周每天食用大蒜,血压能降至正常水平。

  8.紫色茄子

学习啦在线学习网   它含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,还能提高毛细血管抵抗力,因而具有很好的保护心血管的功能。

  高血压患者的饮食禁忌

  不宜辛辣饮食

学习啦在线学习网   高血压饮食首要规律就是要求清淡饮食,因此高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物,尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物,倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状,食用辣椒后会加重症状,抵消降压药物起到的疗效。

  不适合喝浓茶

  少量喝茶利尿,作用对治疗高血压病有利。但是饮茶过多或者喝浓茶会引起兴奋不安、失眠、心悸,因此高血压患者不适合喝浓茶。

  饮食不能太咸

  高血压患者要限制钠盐的摄入量,因此食盐中的钠离子能使小动脉痉挛,血压升高,并促使肾小动脉硬化过程加快。尤其是太咸饮食容易导致水钠在体内潴而引起水肿。因此,高血压患者饮食不能太咸,每日进盐控制在2-5克以内。

学习啦在线学习网   不宜抽烟,少饮酒

  烟酒一直是健康的禁忌产品。少量饮酒有益健康,因此高血压患者可以少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等活血通络,但高血压患者不能喝烈性酒,更不能酗酒。另外,高血压患者不宜抽烟,因为尼古丁能刺激心脏和血管,使血压升高,加速动脉粥样硬化的形成,不利于高血压患者健康。

学习啦在线学习网   高胆固醇食物不要碰

学习啦在线学习网   高血压不能吃什么?高胆固醇饮食是高血压患者的大禁忌,因此要控制食用过多高胆固醇食物,如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等。而且高血压患者要少吃动物脂肪、不食动物内脏等。

  高血压的症状表现

  1、神经系统异常,如头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退,烦躁、失眠、易激动等。

学习啦在线学习网   2、高血压的症状还表现为运动系统异常,如肢体麻木,乏力,颈背肌肉紧张、酸痛等。

  3、心血管系统异常,如心悸、胸闷,冠心病患者可能发作心绞痛。

  4、眼底血管异常也是常见高血压的症状之一。

  5、泌尿系统异常,如夜尿增多、蛋白尿、肾功能异常,男性ED等。

  6、血液系统异常,如高血压合并肾功能损害时可出现贫血,鼻中隔部位血管存在缺陷的患者易发生鼻出血等。


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高血压吃什么好有哪些禁忌

高血压是生活中比较常见的一种心血管疾病,那么高血压患者吃什么好?下面学习啦小编整理了适合高血压吃的八种食物,一起来看看吧。 适合高血压吃的八种食物 1.竹笋 竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点,是高血压患者的适宜食物,降血
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