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手脚发麻怎么回事如何缓解

时间: 王燕764 分享

学习啦在线学习网   手脚发麻是日常生活中很常见的症状,例如怀孕、不正确的睡姿、蹲久了、保持一个姿势太久等。下面学习啦小编整理了手脚发麻的原因及缓解,一起来看看吧。

  手脚发麻的原因

  糖尿病、药物、神经炎、颈椎病、腰椎病等,也是引起手脚发麻的主要原因。

学习啦在线学习网   老人手脚麻木的原因

  1、营养不良

  长时间胃肠道功能紊乱,摄食减少,会造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素。特别是缺乏B族维生素,会导致营养与代谢功能阻碍和神经传导速度减缓,引起末梢神经炎和神经根病变,造成手足麻木。老年人平时需要加强饮食调理,做到饮食易消化,促进吸收。

  2、动脉硬化

  患有脑动脉硬化者,神经的传导速度会减缓,大脑的局部供血、供氧也会减少,还会导致中枢功能障碍。尤其是中枢部位的缺血、缺氧功能障碍,可引起相应肢体部位的麻木。这种手足麻木往往有一侧性、阵发性特点。随着血管状态的改善,持续数小时或数日后,其麻木症状可自然好转或消失。个别患者在一侧麻木时,若伴有同侧肢体的软弱无力,则需要及时住院治疗,以免发展成为肢体偏瘫。

  3、药物副作用

  同时患有多种疾病的人,也会同时服用多种药物。其中,磺胺、痢特灵、呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌药,雷米封、乙胺丁醇等抗结核药和长春他辛等化疗药,在剂量过大或用药时间过长的情况下,可能诱发神经末梢炎,引起肢体麻木。而这种麻木通常是由手足开始,而后逐渐向上蔓延,并常伴有感觉过敏或感觉异常,因而服用这些药物时应严格控制剂量。

学习啦在线学习网   温馨提示,老年人手脚麻木有时是由于睡觉手足受压而引起,经过活动可自行缓解。但如果出现持续性不明原因的麻木感,则可能与某些疾病有关,需提高警惕。

  快速缓解手脚发麻的方法

  1、按揉一下手臂上的内关穴位,对于相关静脉的畅通和缓解上肢麻痹具有很好的效果。

学习啦在线学习网   2、弹拨一下手三里穴位,对于颈椎病压迫神经引起的麻木也有治疗的效果。

  3、每天按揉极泉穴位,每次要不低于五分钟,也可以缓解颈椎病引起的上肢麻木情况。

学习啦在线学习网   4、每天按摩大杼穴位和曲泉穴位,可以有效缓解手脚麻木。

学习啦在线学习网   5、每天按揉复溜穴位,每次按揉不少于五分钟,能够缓解手脚麻木的症状。

  6、能够有效治疗手脚麻木的穴位还有云门学、风池穴、风门学、条口穴这四个穴位,经常按揉就能缓解症状。

  7、脚上的穴位有不少,并且连接到身体的各个部位。在脚上找出颈椎、腰椎、胸椎、肩肘、膝、臀、坐骨神经这些部位的反射区,每天坚持按摩或者推刮,每次不得少于五分钟,效果也很不错。

  手脚发麻注意三件事

  1、避免中风

  上了中年之后,尤其是对体型肥胖的人来说,如果舌头、食指、中指经常出现麻木的情况,要采取措施学习啦在线学习网,及时就诊,避免中风的发生。

  2、做好保暖

  如果手脚麻木遇到阴雨天、严寒气候而加重的情况下,就要注意保暖和防潮。尤其是要注意保暖,身体不要过度受寒、受凉。

学习啦在线学习网   3、日常做好调养

学习啦在线学习网   作息时间要规律,按时吃饭和睡觉,饮食方面要均衡,不要吃太多肥腻的食物。保持心情愉快,避免忧虑过度。积极参加活动,多锻炼锻炼身体,增强体质,保证气血的畅通,缓解麻木情况。


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