便秘的症状和饮食方式
学习啦在线学习网 便秘，是我们生活当中最常见的一种疾病，但是很多的人并没有重视这种疾病对身体的危害。其实，如果是比较严重的便秘，会给患者的身体带来很大的伤害。那么，下面我们一起了解下便秘常见的症状吧。
便秘常见的症状
1、便意少，便次也少：
学习啦在线学习网 此类便秘可见于慢通过型和出口梗阻型便秘。前者是由于通过缓慢，使便次和便意均少，但间隔一定时间仍能出现便意，粪便常干硬，用力排便有助於排出粪便。而后者常常是感觉阈值增高，不易引起便意，因而，便次少，而粪便不一定干硬。
2、排便艰难，费力：
学习啦在线学习网 突出表现为粪便排出异常艰难，也见于两种情况，以出口梗阻性便秘更为多见。患者力排时，肛门外括约肌呈现矛盾性收缩，以致排便困难。这种类型的便次不一定少，但费时费力。如伴有腹肌收缩无力，则更加重排便难度。第二种情况是由于通过缓慢，粪便内水分过多被吸收，粪便干结，尤其是长时间不排便，使干硬的粪便排出异常困难，可发生粪便嵌塞。这类便秘也可试用膨松剂或渗透剂，使粪便变软，便于排出，有时需结合灌肠治疗。如粪便软化后依然难以排出时，则提示为出口梗阻性便秘。这一类患者需要指导排便方式，必要时进行生物反馈治疗。
3、排便不畅：
学习啦在线学习网 常有肛门直肠内阻塞感，排便不畅。虽频有便意，便次不少，即便费力也无济于事，难有畅通的排便。可伴有肛门直肠刺激症状，如下坠、不适等。此类患者常有感觉阈值降低，直肠感觉高敏，或伴有直肠内解剖，如直肠内套叠以及内痔等。个别病例的直肠感觉阈值升高，也出现类似症状，可能与合并肛门直肠局部解剖改变有关。这部分患者的治疗需要提高感觉阈值，减少排便次数，治疗肛门直肠局部病变，如痔源性便秘的局部处理。
便秘患者的饮食方式
学习啦在线学习网 1)多吃玉米和红薯：它们对便秘有重要作用，因为该食物的性质决定了它可以取得一定的效果，不会像吃香蕉哪样不但没有帮助反而有害处。
学习啦在线学习网 2)大米：当然，别忘了大米的重要作用，便秘不宜吃太多零食。水稻的通便效果显着，但是几乎没有人注意到它的这个有点。
学习啦在线学习网 3)多吃蔬菜和水果：便秘是一个永恒的话题。说起来容易，真的做起来就比较困难了。这就需要用适当的食物调整，不管是蔬菜或水果，只要对便秘有好的效果的，无论你喜不喜欢吃都要想办法让自己吃。因为它可以使你的病情减轻。
4)对于零食：不要经常的吃。这是不容易做到的，特别是有子女的老年，怕孩子饿着，经常不间断给孩子吃零食，结果导致养成孩子爱吃零食，不吃主食的习惯。
5)对治疗慢性便秘：不腹泻泻药通便的关键。这是至关重要的。许多治疗方法是腹泻便秘泻药。这只能是暂时的，一起来看看吧，如果长期使用，那么便秘是不是很好。泻药是在软化大便的关键因素，软化大便的治疗方法有一个非常明显的效果。
便秘的日常护理
1、不要滥用泻药。由于对便秘认识不正确，有些患者常常依赖泻药帮助排便顺利，结果造成依赖性而加剧病情，正确合理地使用泻药必须在医生指导下进行。
2、积极参加各种社会活动，并进行适度的体育锻炼。久坐少动，喜静善卧，是体力逐渐下降、引起排便困难的重要因素之一。坚持一定量户外活动和体育锻炼，如慢跑、散步、打太极拳等，不仅能增强体质。
3、保持精神愉快，心情舒畅。老年人神经系统功能减退，加之社会活动减少，多有精神心理方面障碍，情志抑郁焦虑等较多见。便秘患者应学会克服焦虑与抑郁等不良情绪，保持愉快、通达的心理境界，对预防便秘亦十分重要。
4、养成定时排便的好习惯。最好养成每日一次的排便习惯，应与每日晨起后，在室内稍做运动，空腹喝一杯凉开水或温开水，然后去厕所排便(不管有没有便意)，以培养和保持排便的条件反射。更不应抑制便意，应该是一有便意就去排便。
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