偏头痛的症状及护理措施
偏头痛的症状及护理措施
很多人的生活习惯越来越美规律,从而导致很多疾病的出现,其中就有一项偏头痛,偏头痛这样的疾病在我们的生活当中是有着比较高发病率的,出现了偏头痛疾病患者经常的剧烈头痛,所以说对于偏头痛疾病我们要重视积极的预防,争取能远离这样的疾病,以下是小编为你整理有关于偏头痛的症状,希望能帮到你。
偏头痛的症状
1、头痛前有视物模糊,畏光,眼前见于闪光或火花,眼胀,偏盲等先兆症状,持续数分钟到半小时左右。
学习啦在线学习网 2、反复发作一侧或双侧头痛,以额颞部为主,亦可扩展为全头痛。呈跳动性痛、钝痛或现刺痛。
3、伴恶心呕吐,常畏光闭目流泪,喜静卧暗室。部分患者面部潮红,出汗,血压升高或降低。
学习啦在线学习网 4、一次发作持续数小时到数日。每日或数日发作一次。
5、在发作先兆时,使用麦角胺咖啡因能缓解症状。
6、间歇期一切正常。在发作期,神经系统检查无阳性体。
偏头痛的护理措施
1、休息:家属应指导患者安排合理的生活作息制度,注意劳逸结合。保证充足的休息和睡眠时间。患者可依据自身生活规律,合理安排作息时,并尽可能地不要打乱自己的作息计划。起床时间不能早于6:30,午休小憩一会儿很有益,晚间休息前不宜饱食、吸烟、饮浓茶或做过量的运动,行热水浴或用热水泡脚,熄灯,创造一个安静的休息环境,以降低大脑皮质兴奋性,使之尽快进入睡眠状态。
学习啦在线学习网 2、环境护理:室内光线要柔和,环境要安静,避免吵杂,过多噪音是引发紧张性偏头痛的常见原因。
学习啦在线学习网 3、饮食护理:偏偏头痛患者要注意饮食的合理性,应避免应用致敏的药物及某些辛辣刺激性食物,煎、炸食物以及酪胺含量高的易诱发偏偏头痛的食物,如巧克力、乳酪、柑橘、酒精类食物,多食富含维生素b1的谷类、豆类食物以及新鲜水果、蔬菜等。戒烟酒。
学习啦在线学习网 偏偏头痛虽然在症状上表现为躯体疾病,但发病和演变均与心理因素密切相关。因此,偏偏头痛患者必须要善于调节自己的情绪,尽量保持稳定、乐观的心理状态,遇事要沉着冷静,学会客观、理智地对待事情,不要过喜、过悲、过怒、过忧,如果确实有自己不能“消化”、“解决”的问题,也要学会控制情绪,进行自我调节。例如爬爬山、跑跑步、打打球等,转移一下注意力,放松紧绷的神经,以减轻或消除不良的情绪对大脑神经的刺激,防止诱发偏偏头痛。家人应为患者创造温馨的家庭环境,使患者保持心情愉快,正确接受和认识疾病,并多给予心理安慰,避免不良情绪刺激。
偏头痛患者的饮食方式
1.多吃含镁食品
学习啦在线学习网 镁能调节血流、放松肌肉。
水果:葡萄、香蕉、柠檬。
学习啦在线学习网 谷类:杂粮、小米、鲜玉米、小麦胚芽。
豆类:大豆、黄豆、豌豆、蚕豆。
水产:海带、紫菜、海参、鲍鱼、墨鱼、鲑鱼。
另外,各种绿叶蔬菜,核桃、花生、松子、榛子、西瓜子也是高镁食品。
2.补充维他命B2口服维他命B2,可减少偏头痛发作的频率和持续的时间,但其剂量一天不应超过400毫克。
3.多吃新鲜鱼类能有效减少偏头痛发作的频率。
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